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从114斤瘦到107斤,就再没瘦了,也控制饮食也运动,怎么办?
体重,你的,饮食从114斤瘦到107斤,就再没瘦了,也控制饮食也运动,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持现在的状态就好了,太瘦了也是不健康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很正常,训练的时候不管是增肌还是减脂都有平台期,这个时候就需要重新审视一下自己的训练和饮食计划,做出有针对性的调整,每一个阶段的训练计划都是不一样的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥会有平台期,最重要的是你要有一个好的心态,能让你度过平台期。千万不要着急,你可以这一段时间先不要称体重,感受自己身体的变化,并且坚信平台期过去了,就会瘦的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是湿气太重,建议喝红豆薏米水,记住这里的红豆不是真的红豆而是赤小豆,再或者就是吃一些果蔬糖果,果蔬糖果是没有副作用的都是一些蔬菜水果,也不回反弹,当然你停止吃的话,你开始暴饮暴食还是个会反弹的,但并不是糖果的副作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想你瘦下来的目的,我觉得你不应该关注你的体重,你应该关注你的身材比例
回答于 2019-09-11 08:43:50
达到标体了,我也是
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是标准体重了,就不需要再瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的身体,体重和个高是有比例计算的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平台期需要坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
为何要纠结这个问题呢?该吃吃,该喝喝,不要去这样折磨自己!健康最重要!
回答于 2019-09-11 08:43:50
平台期了吧,个人的经验是调整饮食结构。
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