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一个普通人像崎玉老师那样锻炼一个月会发生什么？
老师,一个月,小哥一个普通人像崎玉老师那样锻炼一个月会发生什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一个普通人像崎玉老师那样锻炼一个月会发生什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
现实生活东，如果像崎玉老师那样锻炼一个月，100个俯卧撑，跑10公里，如果非专业的运动员，估计是没办法完成的，如果能坚持一个月，并且保质完成，那么你的身体素质肯定会上升一个水平，平时缺乏锻炼的人，不建议这样做，要循循渐进！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个普通人像崎玉老师那样锻炼一个月会发生什么？
琦玉老师本来也是普通人！动画里他告诉大家
当时我就和动画你人物一样！惊讶！惊讶！这么无敌的琦玉老师怎么会就这么普通的锻炼！ 日本小哥也和我们一样都是充满了好奇如果真的用这样的方法锻炼一个月会发生什么变化！
这就是那个日本小哥用了琦玉老师的方法一个月后的效果！太惊讶了啊！真的很神奇啊！
总结来看其实琦玉老师的方法又有有氧运动还有力量训练！感觉搭配也很合理！
日本小哥这样的变化还是让人觉得很吃惊！方法看起就很简单！但是又是一个坚持的问题！日本小哥坚持下来了！ 琦玉老师的方法！让普通人变得不普通！加油＾０＾~可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
请不要轻易尝试，因为会变秃，哈哈哈……
开个玩笑，在《一拳超人》这部动漫作品中，主角琦玉老师通过每天俯卧撑100次，仰卧起坐100次，下蹲100次，以及10千米长跑的训练方式，成功让自己从一个弱小的废柴变成了一个让人闻风丧胆的强者。
但是真的不要轻易尝试这些运动量，适当慢慢增加运动量锻炼自己就行，这个运动量太过逆天，而且还有一个设定非常可怕，每日都锻炼。
专业的健身教练都知道，正在让人强壮的不是运动，而是运动后的恢复。普通人达到了自己的运动量后就该好好休息，等待身体恢复，这样才是健康的。
普通人想要挑战这个运动量，请循序渐进。当然多运动没坏处，你会有一副结实的肌肉铠甲的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果普通人按照崎玉老师那样训练一个月，最多练出马甲，肌肉发达，体能有极大的提升
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家应该还记得在动画第一部中独角仙阿修罗问琦玉这么强怎么锻炼的？
琦玉老师的回答是：
俯卧撑100个！
仰卧起坐100下！
深蹲100下！
还有10km长跑！
天天如此！
......
独角仙阿修罗：你他ma在逗我？？？
（来来，感受下琦玉老师的骚气！）
额，你当时看到琦玉老师这个变强答案，内心也是mmp...不过，显示中这位大神按照琦玉老师的锻炼方法，结果却是非常赞哦！
首先你得需要一个完善的计划列入饮食，作息，运动量，和自身的恢复能力，逐步递增的，当然还是需要坚持的，上图就是新加坡的一位小哥参照琦玉老师训练一个月后的样子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要想太多了。这只是个虚拟的漫画。虽然我也经常想可以实现埼玉老师的强大啊。但是我们毕竟是三次元的，限制我们的太多太多了。而且埼玉老师的锻炼方法也是很艰难的呢。他每天都要100个俯卧撑100仰卧起坐100蹲下起立还有10公里，光是跑10公里的时候遇到的怪人都不少，而且每天都要遭受怪人的攻击，第二天依然要坚持这些锻炼。不过我觉得最重要的是信念。
如果按照埼玉老师的来锻炼而你又没有运动基础的话很容易引起肌肉拉伤的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
琦玉老师变强的原因是每天坚持俯卧撑，短跑等如果你每天坚持的话，虽然不会像琦玉老师一样无敌，普通一拳一个怪，但是你的健康和身体素质还是大幅度提示的。
但是作为现实生活的人类来说还是建议一个星期做五休二，毕竟身体是需要休息才能增长的。另外就是吃，毕竟三分炼七分吃。
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