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身在农村的要怎么走出抑郁症？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

身在农村的要怎么走出抑郁症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

农村自然环境好，空气新鲜，得抑郁症的人很少很少。倘惹个别人患了此症，除了找心理医生，还是从自身找原因，心放宽一点，凡事想开一点，慢慢调治。

我虽然身在公门，客居城市，但仍脱不了农村人的那层皮。就老家一百多户的村子来说，亲眼所见只有一个人曾患有此症，但过了两年就好了。

对农村人来说，此症不足为虑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

走出农村，来到城市！

回答于 2019-09-11 08:43:50

打开心肺就走出阴影

回答于 2019-09-11 08:43:50

忧郁症患者想要走出阴影面，就要先整顿好自己的心态，心态要积极向上，从消极的心态中走出来，观察和反思自己内心的反应。

2.多做做有氧运动，可以利用运动的方式充实自己，利用运动走出抑郁，不但健身而且还是一种健康的排压方式。

3.还可以写个日记，通过自我反思和自我沟通的方式把自己内心的情绪发泄出来，记住日记中的内容要多用积极的语言鼓励自己。

4.多加入团体运动，不要总是一个人宅在家里，一个人待久了就容易胡思乱想，多走出房间多参加社交活动。

5.多出去旅游一下，给自己放个假，旅途中放空自己，尽情去享受旅途中的过程，听听海的声音，吹吹风，晒晒太阳。

6.设定一个短期的目标，一旦你有了自己的目标就可以分散自己的经历，不要分心去胡思乱想。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身在农村，想来各方面条件不是很好――除了自然环境干净，空气新鲜。要走出抑郁症，不要太奢望外因，调整好自己的心态是最重要的。

如果能走出去，最好走出去。换个环境，心态或许更容易得到改善。一个地方呆久了，难免会腻。陌生化也许更有利于新生。

如果客观原因只能呆在老地方，那就换一种方式与乡村相处――人与自然和谐相处。比如当下，要播种了。春种一粒黍。把金黄的谷子撒下去，看它从泥土里冒出来，变成一根绿幽幽的秧苗，不染一点儿稀泥，正所谓出淤泥而不染。是否感觉很奇妙呢？

春天。种子的力量。我们是否应该给自己助力呢？与其抑郁，不如播种希望。用行动消除光想，就能走出希望。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点药了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

黑嫂为您回答。

很多人认为，抑郁症应该是种文化病，在农村不应该有这种病症。但其实农村这种病症是非常多的。黑嫂本人就深受其苦。

抑郁症这个东西，容易得者有两种，一种是太聪明，一种是太愚昧。为什么要这么说呢？因为这是两个极端，当然这里说的太聪明是说的小聪明，为什么要说成是小聪明？要知道，抑郁症这个东西，主要病因就是自己不懂某种东西，但还非常爱联想这个东西，由此陷入钻牛角尖的状态，所以说这是小聪明。

还有的就是自己总联想一些莫名其妙的东西，比如有一些农村妇女，她抑郁的理由是半边身子干燥，这是什么病？纯就是心理有病，怎么看都看不好，怎么查都查不出毛病，这纯是由心理向外蔓延的一种臆想，然后影响到了心灵。

那么，身在农村，如何走出这种病症呢？我说一下自己的例子。

一、那次影响心灵的车祸

多年以前，我本人在山西出过一次车祸，我开车去山里给人家送菜，然后一头栽进了悬崖里，后背被砸了一下，当时血流得把袄都浸湿了。

马上被送进医院做了全身检查，当时没有查出毛病，在医院住了一段时间后回家，但回到家后突然就恶心头晕，重复去医院检查，查不出毛病，再回家，再犯恶心头晕，再去医院检查，越是检查不出来就越是焦虑，心里盼着能查出是某个地方引起了这种症状，但怎么都查不出来。

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