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身在农村的要怎么走出抑郁症?
自己的,抑郁,你的身在农村的要怎么走出抑郁症?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
身在农村的要怎么走出抑郁症?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
农村自然环境好,空气新鲜,得抑郁症的人很少很少。倘惹个别人患了此症,除了找心理医生,还是从自身找原因,心放宽一点,凡事想开一点,慢慢调治。
我虽然身在公门,客居城市,但仍脱不了农村人的那层皮。就老家一百多户的村子来说,亲眼所见只有一个人曾患有此症,但过了两年就好了。
对农村人来说,此症不足为虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出农村,来到城市!
回答于 2019-09-11 08:43:50
打开心肺就走出阴影
回答于 2019-09-11 08:43:50
忧郁症患者想要走出阴影面,就要先整顿好自己的心态,心态要积极向上,从消极的心态中走出来,观察和反思自己内心的反应。
2.多做做有氧运动,可以利用运动的方式充实自己,利用运动走出抑郁,不但健身而且还是一种健康的排压方式。
3.还可以写个日记,通过自我反思和自我沟通的方式把自己内心的情绪发泄出来,记住日记中的内容要多用积极的语言鼓励自己。
4.多加入团体运动,不要总是一个人宅在家里,一个人待久了就容易胡思乱想,多走出房间多参加社交活动。
5.多出去旅游一下,给自己放个假,旅途中放空自己,尽情去享受旅途中的过程,听听海的声音,吹吹风,晒晒太阳。
6.设定一个短期的目标,一旦你有了自己的目标就可以分散自己的经历,不要分心去胡思乱想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身在农村,想来各方面条件不是很好――除了自然环境干净,空气新鲜。要走出抑郁症,不要太奢望外因,调整好自己的心态是最重要的。
如果能走出去,最好走出去。换个环境,心态或许更容易得到改善。一个地方呆久了,难免会腻。陌生化也许更有利于新生。
如果客观原因只能呆在老地方,那就换一种方式与乡村相处――人与自然和谐相处。比如当下,要播种了。春种一粒黍。把金黄的谷子撒下去,看它从泥土里冒出来,变成一根绿幽幽的秧苗,不染一点儿稀泥,正所谓出淤泥而不染。是否感觉很奇妙呢?
春天。种子的力量。我们是否应该给自己助力呢?与其抑郁,不如播种希望。用行动消除光想,就能走出希望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点药了,
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑嫂为您回答。
很多人认为,抑郁症应该是种文化病,在农村不应该有这种病症。但其实农村这种病症是非常多的。黑嫂本人就深受其苦。
抑郁症这个东西,容易得者有两种,一种是太聪明,一种是太愚昧。为什么要这么说呢?因为这是两个极端,当然这里说的太聪明是说的小聪明,为什么要说成是小聪明?要知道,抑郁症这个东西,主要病因就是自己不懂某种东西,但还非常爱联想这个东西,由此陷入钻牛角尖的状态,所以说这是小聪明。
还有的就是自己总联想一些莫名其妙的东西,比如有一些农村妇女,她抑郁的理由是半边身子干燥,这是什么病?纯就是心理有病,怎么看都看不好,怎么查都查不出毛病,这纯是由心理向外蔓延的一种臆想,然后影响到了心灵。
那么,身在农村,如何走出这种病症呢?我说一下自己的例子。
一、那次影响心灵的车祸
多年以前,我本人在山西出过一次车祸,我开车去山里给人家送菜,然后一头栽进了悬崖里,后背被砸了一下,当时血流得把袄都浸湿了。
马上被送进医院做了全身检查,当时没有查出毛病,在医院住了一段时间后回家,但回到家后突然就恶心头晕,重复去医院检查,查不出毛病,再回家,再犯恶心头晕,再去医院检查,越是检查不出来就越是焦虑,心里盼着能查出是某个地方引起了这种症状,但怎么都查不出来。
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