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高三党突然颓废怎么办？
颓废,你的,自己的高三党突然颓废怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不管有没有实践，假定你了解了社会的之后，再来看看你应该定下什么样的目标。
你的兴趣在哪？没有兴趣，那总有一件事你干的得心应手比干其他事快吧。找到自己的兴趣，结合社会需要，你才能发现自己的目标。
至少对我而言，只有目标是自己主动想要的，才会有动力努力。
为了实现你的目标，你需要上大学，因为在中国社会，大学文凭是块敲门砖，这和应试教育一样是大环境所迫，不要去想什么高分低能，死读书上大学有什么用这些问题，想必如果你真的了解了社会，就会明白，社会有他的游戏规则，在中国发展就得遵守中国的游戏规则，而大学文凭是必须的。
再看不同的大学文凭，2015年中国大学毕业749万人，当然这是由于大学扩招等等政策问题导致的，你搜一搜知乎上的提问，有关很多hr会看重大学出身什么的，即使是985硕博还要看本科是什么学校，越好的大学作为敲门砖越有说服力。
说到这里我还建议你有条件可以去目标的大学转一转，对大学生活有个大概了解，要不然上了大学后发现“生活欺骗了你”也晚了。
好了，现在再过头来，为了实现你的目标，你需要上什么样的大学？选什么样的专业？这个专业需要多少分才能上？
这个分数就是你的目标，虽然为了分数努力可能很枯燥，但你如果能清楚的指导这个分数是为了实现自己什么样的大目标，主观能动性会有很大提高。
我说以上这些是希望你能树立一个愿意为之努力的目标。
虽然我没说学习就是唯一的出路，但你如果真的接触了社会，会有更可靠的判断的。
2.患得患失
从你的问题描述：觉得自己之前努力很久 最后两年却放弃了 不甘心 但心有余而力不足。
我觉得这就是在沉湎于荒废的昨日，又惧怕未来可能的辛苦。对过去不努力导致现在离目标越来越远的愧疚，对未来可能时间不够而导致的害怕失败。
我高三的时候想的是：高一高二怎么都颓废过去了，就剩这么点时间了，怎么办，我还行不行？好紧张，怎么办？很多时候这样的想法越多，压力越大，压力大了，人就会想要寻找新鲜的外部刺激，就更不想看手头无聊的课本。
我觉得吧，你要这样想：好歹过去两年没有好好学，也算作了个（春）梦吧，把心思花在男生身上了嘛。过去的日子没得补，还有150多天呢！
讲真的，我觉得150多天不少了，尤其高中学习其实并没有很多很难的地方，就差努力了。
有关如何努力，请参考之前写的如何找到目标。
其实，如果你真的找到了目标，会发现高考不过是实现这个目标的途径，而且，还有从来的机会啊，大不了可以复读嘛，但前提是清楚的了解自己的目标。
对了，你说你现在倒数第一，我高中只有语文倒数第一过，所以不能完全体会倒数第一的那种压力，但我常年在班里排名靠后，也比倒数好不了太多，所以大概也能明白的你的心情。
我想说的是，不要逃避，因为我当年因为这种倒数的压力和患得患失一般都会选择各种娱乐手段来逃避，最火没处可逃变得更有压力。
我建议从手头能做的开始朝自己的目标努力，不要把自己和人家比，把自己和自己比，现在的你和前两年的你比有进步吗？在学习上，成绩上，思想认识上有进步吗？
总结：
写了这么多，我觉得有很大可能题主没明白我在讲什么，毕竟我高考语文也只考了100整。。。。如果那样就当我是写给高中的自己看到吧。
之所以写了这么多是因为看到题主，又回想起了高中的颓废，回首高中生涯，我觉得当初没有努力学习很可惜，但是你让我重来一次，我说不定还是颓废过去了，因为在高中，以为的眼界，认识和性格，周围的环境等等因素，颓废的混三年可能是历史的必然。因为我当年虽然跳出了应试教育的小圈子，却在更大的圈子里迷失了自我，没有了目标，最后小圈子没混好，大圈子也没能帮我降维打击击败高考。但我当年一直是一个人，我的家长虽然很了解我，但也没能从根本上帮到我。
即使如此，当我看到跟我有些许相似之处的题主的时候还是想要劝一把，虽然今天的我认为，只有自己才能帮自己，但还是希望我说的能给题主做一个参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在正好教高二，做高二的班主任，接下来马上高三，学生存在这个问题是普遍现象。就我二十多年教书的经验来谈谈这个问题
一、颓废产生的原因
1、可能这一段时间考不好影响到自己的情绪，学得自己已经很努力了，可是播下的是龙种，但收获理的确是跳蚤。
2、情感问题，这个不深入讨论
3、周期低潮
我是教生物的，我知道人有三个周期。一是体力，二是智力，三是情绪。这三者每个月都有一个波动的曲线。国外有研究过，开车的司机出车祸往往是他们体力低潮时。所以你学得颓废看下是不是自己处于低潮。（这个网上有测量的方法，你搜索一下。如果没有找到可以私信我）
4、如果你是女生，还要考虑生理期
二、如何解决颓废
1、每天起床都对自己喊上几句励志的口号。
比如：我一定行，我肯定行。我的未来不是梦，我要奋斗等等。这些话语是会让你每天都打上鸡血。
2、对每一位碰到的人微笑着说：你好
当然这样子做肯定有人会说你是不是有问题，但是记住，你对别人笑，别人就会对你笑。同时会提高你身体多巴胺（不好意思，又说到生物方面了）的分泌。多巴胺量多了，你就会觉得一天都充满阳光，即使阴天你都会觉得充满希望。
3、听歌
一定要听激情的歌曲，此时绝对不能听软绵绵的歌典。比如听听精忠报国，阳光总在雨后等等励志歌曲，是会在很大程度上让你的精神振奋的。
4、运动
可以进行有氧运动。有时颓废是因为身体缺氧造成的。比如长期呆在教室中，氧气本来就少，如果此时一个难题卡住了，人就会莫名其妙烦燥，然后就会觉得对天长叹，无生无望。所以当觉得不舒服时可以到操场跑跑步（不用太激烈），缓解一下紧张的情绪是个不错的选择。
5、和同学进行一些智力比赛
其实你仔细观察一下，班上肯定也有同学会和你一样，突然会出现颓废现象。此时你可以主动找这些同学进行一些短时间的游戏比赛，（如扑克的24点，结绳比赛等等）这也可以很好的让你的颓废情绪马上过去。
总之，颓废是一种正常情况，你要正面对等它，相信你会克服的。因为我们没有聊过，我不清楚你的情况，所以只能给出以上建议。如果你觉得还无法解决，可以私信我。让我们多沟通了解，会给出更多的意见的。
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