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突然进了迷茫期，不知道怎么办了，有时候觉得自己好没用的，做事老是推拉，对待某些事总不能坚持，怎么办？
目标,自己的,迷茫突然进了迷茫期，不知道怎么办了，有时候觉得自己好没用的，做事老是推拉，对待某些事总不能坚持，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、无力背后可能会存在某种心理创伤，这个问题导致你无法对自己的行为、思维做出特定的改变；
2、由于潜意识具有稳定性这个偏好，所以模式一到形成，即使意识在做一定的抗争，但是深层次问题得不到改变；
3、“习得性无助”，当我们长期与以往模式做抗争却收效甚微之后，很容易造成这种心态的形成。
开始改变前，有哪些态度需要注意？
打破重建的这个过程并不容易，所以，做好心理预期和客观的认识对于改变也是十分必要的，有这样的几点我们可以注意一点：
1、改变过程是长期的，可能会是几年不断循环、重复、尝试的过程；但是，这种改变并不是突变，而是一点点的发生，从这点上来说，并不是太受打击。
2、任何建设性的工作，无论是建房子还是心理建设，行动都是最重要的方法之一，所以，妄求在脑子里每天鼓励自己就能改变的，就别给自己找不愉快了。
3、强迫自己，批判自己对于改变不会起到任何积极作用，同样，认同目前自己的状态也不是懦弱的表现，而是我们将自己拉回到现实，开始改变的条件之一。
如何建立一种适合我们自己新的模式？
很多人想要改变，所以就会通过各种人和方式给自己树立一个标杆，而这些标杆又往往都是那些行业中的佼佼者，这就意味着，你需要做到从0-100的大突进，自然不可能，所以我们需要给自己确立的模式是合理的，目标和计划也同样如此。
1、确定你对自己情况的了解程度
我们不能只知道自己不能做啥以及想要啥，而是通过对自己的综合判断来明确方向。
例如：你目前的能力（某种技能、擅长）、学历、现实处境（家庭、收入）、你能够付出的时间、精力、你目前拥有的资源等等。
看起来挺麻烦对吧？但是你不得不做，把这些全部都写下来，也许你对自己能做的要做的就会清晰很多，这不是数据分析，没有想的那样麻烦。
2、在上述基础上给自己设定一个合理的目标
只要我们开始对自己的情况清晰起来了，目标也会有一些调整，在设定目标的过程中，合理性是我们一直要考虑的要素。
举个例子：你想要考一个证，这个证你既有条件考上，也有时间学习，过程中没有过多的限制性条件。这就是一个合理的目标。
不合理的是这样的：可能是一个较为长期的计划，实现过程中需要付出很多，并且结果无法保障。
但是并不是说这个长期目标本身不合理，而是针对你目前刚开始的情况不算合理，因为这些目标通常会导致大量的倦怠而影响改变。
确定合理目标之后，数量上怎么制定呢？
很多人一上来恨不得把这辈子的想法都实施了，结果碰的一头灰，所以，可以这么做，目标所需的时间细分到每一天，看看你工作或学习以外的时间能不能应付的了，同时，把自己休闲的时间留出来一些，以此来制定目标数量。
接下来，细化目标和计划，这个过程很重要，一个是梳理，一个是对于行动阶段压力大小的感知。
例如：你要参加2021年的一场职业资格考试，那么，你需要将需要复习的课程、要做的习题、培训等等必要的实现方式都做一个从年、月、周、日，也就是从粗到细的划分，这样如此，你才能知道多久能够做完，时间是否宽裕或是比较紧，从而对每日学习时间做调整。
计划也是如此，不是说我每天要做什么，而是你要做多少，把数量也细分出来，这样才能让你得到最直接的自我督促。
我认为刚开始做这些就足够，太多反而是负担，其他的事情也可以按照这个思路去考虑。
如果你坚持了一段时间仍觉得感受并不良好，那个时候你再去觉察是不是目标并不是你想要的或者你内心中到底想要什么也不晚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
迷茫期的时候，允许自己停下来一段时间，不强迫自己必须做什么，或者怎么做……
觉得自己很没用，做事情拖拉，无法坚持，要看我们的注意力能量状态，如果我们无法集中注意力，做事情只有三分钟热度，是很难很难有突破或者成就的
从我自身的经历而言，任何的成长和突破来自坚持的学习和落地实操！所以，迷茫期的时候，可以看看书，可以从专业落地的方向探索
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意力不集中，是需要重视的。引起的原因很多。建议及时与专业人员沟通。如果超过一定时间，那就可能发展为心理问题或心理疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要用大脑思考世界，而不是用耳朵和眼睛
回答于 2019-09-11 08:43:50
我和你一样。会在某个时候陷入迷茫期，感觉自己看破了人生，看破了一切事物，其实并没有。这可能和年龄有关系，也可能是因为人在突然遇到了一些什么事情联系到自己发生的。也可能是突然的懒散。分享一下我怎么解决的。我不想说一些长篇大论的言辞，很多事情因人而异，只告诉你一个办法，调整自己的心态，让自己高兴起来。心态好起来了，做任何事都会很轻松的。就算拖拖拉拉，至少你会去做，慢慢来吧。迷茫期是需要时间来调整的。
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