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我家孩子4岁多了，喝什么奶粉比较好？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我家孩子4岁多了，喝什么奶粉比较好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴跟你分享育儿经验。
宝宝4岁多，想喝牛奶的话可以参考以下建议：
一、有针对性的挑选适龄奶粉
奶粉店里的商品琳琅满目，让人眼花缭乱。每次去母婴店，销售经理总会热情的询问宝宝多大了，了解客户需求。不同的奶粉有不同的标准，不同的孩子喝不同的奶粉，4岁的宝宝买适合这个年龄段的奶粉，奶粉罐子上面写了具体段数。
二、根据自己营养需求选择
不同的宝妈有不同的育儿经验，孩子是掌上明珠，妈妈们都想给自己的孩子一个好的未来，总担心孩子的体质差，想给孩子补充营养。每个孩子的体质不一样，所需要的奶粉也不一样。可以喝牛奶和羊奶粉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶作为日常生活中的重要营养品，在大部分人的餐桌上都有着重要的地位。
可是，在喝奶这件事上，常常会听到，“3岁之前，奶粉还是比牛奶更好”、“保质期长的牛奶都含添加剂，还是现打的鲜牛奶好！”“牛奶必须完全煮开好”等等这些说法，听上去都蛮有道理，但事实真的如此吗？
其实，很多说法都是有误区的，不如咱先坐下，喝杯牛奶压压惊。
1
配方奶一定要喝到3岁，
孩子3岁才能喝牛奶？
并不是这样！
配方粉到底应该喝到几岁？想必是有奶粉宝宝的家庭最大的问题之一了。美国儿科学会建议，宝宝满1岁就可以喝牛奶啦。
美国儿科学会AAP：当宝宝一岁之后，你可以给他全脂牛奶或低脂（2%）牛奶，同固体辅食（麦片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡饮食。
很多家庭给孩子喝配方奶喝到好几岁，是因为大多数人觉得配方奶中的营养确实更全面，怎么也比牛奶更有营养吧。
咱们就先来说说配方奶，配方奶的设计基础是模拟母乳，通过调整奶中各种营养物质含量，并添加足够的微量营养成分。如果没有母乳亲喂，那配方奶作为1岁之前婴儿的唯一营养来源，是可以满足婴儿的所有营养需求。
PS:1岁之前不选择牛奶，是因为牛奶里的高蛋白难以消化，不易吸收而且容易出现过敏，而且牛奶没有配方奶中的成分全面，无法满足宝宝的营养需求。
但1岁之后，宝宝基本可以摄取到所有的常规饮食，奶只是全面食谱的一部分，并不再是唯一了，“配方奶”的设计基础也就不复存在。
因为大部分的营养可以正常的从孩子一日三餐、牛奶等中获得。对于1岁以后的孩子来说，配方奶粉并不是成长历程中不可或缺的伴侣，只是供孩子选择的一种普通食品而已。
所以，美国儿科学会推荐1-2岁的宝宝可喝全脂牛奶了。而且1岁之后，喝牛奶反而比配方奶更好！全脂牛奶含有丰富脂溶性维生素A、D、E、K，非常利于宝宝发育。
虽然配方奶中也添加了很多的营养成分，诸如铁，欧米茄3、6脂肪酸和维生素D等元素，但这些营养成分都可以从日常饮食和多种维生素补充剂中获取，没有必要通过高价的配方奶来获取。
更重要的是，多数的配方奶跟牛奶比较，蛋白质和钙量都偏低，而糖分偏高。
就算是最普通的牛奶每100毫升中的蛋白质也能达到3.0g，钙也能达到100mg，一些更优质的牛奶蛋白质高达3.5g，钙高达120g，但反观配方奶，一般都达不到这个数值。
配方奶中的蛋白质含量比纯牛奶要低，反倒是碳水化合物（其实就是糖）的含量更高！
这对于只能喝奶的婴儿是必要的，但对于可以吃多种食物的幼儿则不是。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，婴儿期所需的营养，和成人或者较大婴儿期都有所不同。
更高的含糖量会更容易引发肥胖，也更容易引起蛀牙。
虽然咱做父母的总是觉得给孩子的东西越贵会越好，不给孩子补点什么心里就不踏实。但是一岁以后孩子真的不是一定要喝配方粉了！
但有一个前提，是孩子能吃到营养均衡、搭配丰富的饭菜。
所谓均衡的饭菜：1岁以后“辅食”应该逐步过渡成了正餐，三餐规律，每餐都能保证有四大营养品类摄入：鱼肉蛋类、蔬菜水果类、谷米面类和奶制品。
如果1岁之后孩子辅食添加的不好，孩子过于挑食或是饮食不够丰富，可以建议补充一段时间配方奶，以防营养供不应需。
这也只是缓一时之急，正路子还是要让孩子好好吃饭。再好的配方奶也不能替代均衡饮食提供的营养！
2
如果孩子辅食吃的很好，
但不爱喝奶，可以吗？
当心孩子缺钙！
全国调查显示，我国2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足，一个重要的原因就是，2岁多断奶之后，孩子的饮食结构过于成人化，大人忽略了喝奶的重要性，导致奶总体摄入量不足。
中国营养学会给出的指标：
1-2岁的幼儿每日奶类建议摄入量是400-600ml。
2-3岁的学龄前儿童每日奶类建议摄入量是350-500ml。
反观一下自家孩子的喝奶量，如果不够，那么靠其他食材能够补充到的钙量更有限，当心孩子缺钙！
3
天天坚持喝牛奶，
把牛奶当水喝的那种，
能长高吗？
吃好、睡好、运动好，样样要好才是长高的王道。
有研究表明遗传对身高的影响占70%，而剩下的30%和孩子成长中的营养、睡眠、运动、心理、疾病等因素有很大的关系。
饮食只是影响因素之一，牛奶富含钙质，对骨骼发育确实有至关重要的作用，但也要补充足够的维生素D，来促进钙的吸收。
可是，牛奶虽好也并不是喝得越多，长得越高，喝太多牛奶反而会阻碍正常的生长发育。
孩子喝多了牛奶会过多的摄入钙，一是增加便秘的概率；二是牛奶中富含的其他物质蛋白质、脂肪的含量也很高，喝太多会加重肾脏负担，导致孩子超重肥胖；三还可能造成营养摄入不均衡。
4
儿童牛奶营养更好，
更适合孩子喝？
这真真真真不一定。
儿童牛奶顾名思义就是专为儿童设计的牛奶。很多妈妈老问我某某某牛奶适不适合孩子喝：
但是“儿童奶”里面的水可就深了。
有些号称是专门为儿童设计的奶，特别添加了什么DHA、益生元等等，但看配料表，是有DHA，其他的添加剂也不少：
不过不管怎么说这类至少蛋白和钙含量是达标的，还有些名字里是XXX儿童牛奶，只能叫含奶饮料。
第一位是水，第二位是糖，还有一堆乱七八糟添加剂和香精。
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