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怎么训练口才啊？一在公众场合讲话就卡壳怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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这时就要通过不断的暗示和自我激励，鼓励自己增强自信。
（2）调节怯懦心理
人普遍都有羞怯感，尤其是在一些交际场合中。由于各种原因导致羞于启齿，这是很正常的。可是我们不得不认识到，说话是人们表达情感，交流思想的手段。如果总羞于启齿，就会导致交流障碍，不利于人际交往。
美国科研机构曾进行过心理调查，表明在宴会上与不熟悉的人相处时，有超过3/4的人会感到紧张不安。这种不安可能导致说话不自然，甚至语无伦次。
因此需要克服交谈中的羞怯，才能更加轻松自然的表达。这里首先需要提高认知水平，所谓艺高人胆大，懂得多了自然就敢说了。同时要进行自我暗示，不断给自己加油鼓劲。
（3）调节表现心理
很多人都喜欢表现自己。说话时就是一种自我表现。适当的表现欲能激励讲话者信心。但表现欲过于强烈，将讲话变成自己的表演。急于得到他人的认可，如果说的好，得到了他人的正向反馈，更会得意忘形。如果对方对自己的表达不感兴趣，又会气急败坏，甚至悲观丧气。
因此这种表现欲是一种有害的心理问题。要主动克服。
一是要端正动机，明确说话的目的。
二是要正确看待他人的反馈，不要贪恋他人的赞赏。
三是要正确评价自己。不自视甚高，千方百计在他人面前自我表现，否则将会让人瞧不起。
二、掌握技巧
1.改掉不良习惯
（1）节奏时快时慢
通常说话的语速很难掌控。说的太快，容易让别人听不清你在说什么，而且压的人喘不过气来。说的太慢，有时人们根本就不会听你说完。因为现在生活节奏都很快，没有人会耐心听你在说什么。
正常的说话速度要在每分钟120~160个字之间，通常朗读时速度比说话要快。有时说话的速度也不是固定的，他与你的思想情绪和说的内容息息相关。说话时适当的把握停顿和速度变化，可以给你的讲话增添色彩。
平时我们可以测一下自己的说话速度，按平时正常的语速念一段话，用秒表记录时间，如果你说话的速度达不到上面的标准，就可以适当调整自己的语速，长此以往可以收到良好的效果。
（2）口头禅过多
生活中很多人说话都会带上口头禅，比如那个、嗯、对不对、是不是、啊、昂等等。说话中常带上这些词，非常影响说话的形象。平时我们可能注意不到，但是如果将自己的讲话录下来就会发现这些问题。
那么这个毛病怎么克服呢？
a.默记
通常人们出现口头禅都是由于对自己要讲的内容不够熟练。说上一句时忘记了下一句，这时就需要通过口头禅作为缓冲，以获得思考时间。
这就需要我们对要讲的内容十分熟悉，做好默记，这样，真到讲的时候就不会出现口头禅了。
b.诵读
可以多进行诵读，将自己的口语从不清楚变得清楚流利。说的多了，语言自然就流畅贯通，不会出现口头禅了。诵读的时候一方面要大声读出来，培养出自己的语感。另一方面要读一些语言大家的作品，他们的用语和用词可以极大的改善你的语言习惯。
c.常听
我们可以注意，播音员和主持人说话通常都比较规范，口头禅较少。日常听广播看电视的时候，可以边听边跟着轻声说，进行模仿，时间久了你就会发现自己的口语也变得精炼了，口头禅自然少了，甚至连普通话的水平也会有所提高。
d.多练
将自己说话的声音记录下来，反复的听这段录音。你会从中很清楚的把握在什么地方，会有哪些口头禅。这样时间久了，一说到这样的地方，自然会变得十分注意，口头禅出现的几率就变小了。
e.慢讲
刻意的在说话时尽量讲的慢一些，培养自己有条不紊、从容不迫的说话习惯和思维方式。慢慢的说上一句时，大脑中飞快的想下一句。一句一句衔接好，自然会很好的克服口头禅。
（3）讲脏话
说脏话是一种恶习。然而习惯成自然，不论什么事，只要习惯了，就会很自然的发生。人们如果养成了说脏话的习惯，通常连说出口了自己都不知道。说脏话是一种极不文明的坏习惯，而想要克服这一习惯也孰为不易。
对于这一问题，比较好的解决办法，依然是多听多讲。听的是自己说话的录音，找出出现次数最多的脏话，集中精力改掉。
先是放慢语速，每句话说完都稍微停顿一下。然后在下一句开始前，刻意的提醒自己。让自己留心，不要将脏话说出口。这样先从频率最高的词开始改，逐个攻破，直到改掉自己所有的脏话习惯。
同时适当的提醒也同样重要，可以找自己最亲近的人，跟他们说清楚自己要改变的地方。让他们留心听你是否还在讲这个脏话。一旦发现你说出口，他们就提醒你。通过这样一次次的打断，产生刻意的关注，从而逐渐切断条件反射的发生，促进旧有习惯的改进。
2.找准抑扬顿挫
（1）找好停顿
说话中的停顿和连贯，可以表达语句的意义、层次和思想。那种停顿并不完全受限于标点符号。即便没有标点的地方，有时也需要停顿。相反的，有的有标点的地方，该连贯时也要连贯。停顿的作用，主要表现在以下6个方面。
a.确保语义明确，不会惹人误会。
b.强调重点内容，以加深听众印象。
c.形成并列或分合，使内容更加完整。
d.产生转折呼应。
e.留下思考判断的余地，给听众领悟时间。
f.产生身临其境的感觉，令人回味思考。
（2）找好重音
重音包括语法重音和强调重音。语法重音用于显示语句的语法结构，位置相对固定，都有一定的规律可循。
强调重音，分成逻辑重音和感情重音，感情重音强调的是某种特殊的感情。比如喜好厌恶等。逻辑重音可以突出语句的目的，体现逻辑关系。其表现形式相对复杂，需要根据内容进行区分。重音需要在非重音的环境中出现，并且采取一定的形式加以突出，两者需有效衔接和过渡，以实现和谐统一。
表达中一般重音采取重度方式，但也可以根据不同的语言环境挑选与之相应的语音变化。例如用压抑气息、轻声、低声等方式来表达或用短促苍劲、拖拉冗长等方式来表达，都可以达成重音目的。
（3）找好快慢
快慢是说话语速的调节。说话快慢与要达成的目的、表述的内容、现场气氛还有当时心境有关。通常来讲，叙述时语速都稍快一些；抒情时语速稍微慢些；紧张激烈时语速快；沉闷压抑时语速慢；内心激荡时语速快；平静忧伤时语速慢。
此外语速还与人物的身份地位、年龄阶段、性格气质相关。往往青年说话快，老者说话慢。身份地位低的人就要比身份高的人说话快。开朗活泼，急躁狡猾之人，说话就比憨厚老实、沉着淡定的人说话快。
语速是表达情感的一种重要手段，语速快了能使人产生紧张急促之感，速度慢了让人觉得悠闲平静。日常说话中运用好语速的变化和其他的表达技巧，可以有效衬托氛围，增强语言的表现力和感召力。
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