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怎么训练口才啊？一在公众场合讲话就卡壳怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

其次，我上场之前都会不断的给自己暗示，比如没事这都是我知道的，我才是这个时间段的主人之类的；

最后，多练习，一次两次可能你还会不熟悉会卡壳紧张，但是千万不要气馁，不要被打败，保持信心多来几次就会慢慢发现情况好多了。注意保持记录不断地改进，从量变到质变

回答于 2019-09-11 08:43:50

逐步训练“无我”的境界，公众演讲是要把一些知识或者观念传递给听众，你的任务是传递出去，你只是一个传递的媒介，至于他们能够接受多少，不要去纠结

回答于 2019-09-11 08:43:50

多去尝试与陌生人沟通，在家里可以对着镜子练习看着自己的言行举止。最重要一点就是一定要自信，自信的男人才是男神。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说话是一门技巧，口才是一种能力。口才好的人也比较吃香。那么怎么锻炼我们的口才呢？

一是保持一颗平常心。做到心里怎么想的就怎么说，人在说实话时是不会心里发慌的。

二是想好了再说。有了思想准备，形成表达思路，说出来就不会紧张了，也不会乱了章程。

三是加强语言训炼，多学些美丽的词汇，一方面增强自信心，一方面增强吸引力，还有一方面增强自豪感。

四是掌握语言表达的技巧。要想说的好，最好把握节奏感。要想着说，不要抢着说。最好是等别人把话说完，自己听懂了、想好了再表述自己的观点；再就是可以综合别人的观点，加上自己 的看法，形成一套比较完整的、优于其他任何人的新观点，那么，从你嘴里说出来之后，一定会是观点正确的、结构完整的、思路清晰、词语漂亮的、同时也是受到大家激赏的讲话。

回答于 2019-09-11 08:43:50

口才其实是一种才能，是一个人素养、能力和智慧的综合体现。而锻炼口才同样也是一个系统漫长的过程。这里提供一个简单的参考。

一、做好积淀

1.打牢三个基础

（1）思想基础

我们平时夸奖一个人口才好，虽然是对他语言技巧上的赞美，但更多的是对其说话表达出的观念、理念、思维和品位的欣赏。

正确的观念、信念、品味是好口才的基础。语言的艺术性完全是尤其支配的，其中信念又显得格外重要。当一个人在讲话中，将自己确信的观点和原则阐述出来的时候，信念自然也呈现出来。

打牢思想基础就是三观一定要正确，信念一定要坚定，思维一定要开阔。只有这样才能言之有物、言之有理、言之有据。

（2）道德基础

一个人话说的好坏和其道德素质是分不开的。往往不经意间的话语一定程度上就代表着他的道德水平。比如一个人张口闭口脏话连篇，那么他的道德素质也不见得会有多么高尚。

（3）文化基础

行家一伸手便知有没有，从一个人说话当中就能反映出他的知识水平，教育层次。有的人出口成章，旁征博引，说话便像写诗一样合辙押韵。有的人语无伦次，表意不清，说句话让人摸不清头脑。

2.强化三个素质

（1）自信

自信心不强，一旦出现在公共场合讲话，就会担心讲错被人笑话，形成压抑心理。有的，在讲话时对自己相貌着装等忐忑不安，有的觉得自己职业底下，自惭形秽；有的觉得自己讲的内容过于平淡，自我放弃；有的觉得自己文化水平不高，感到恐惧。这些都是不自信的表现。只有自信的人才能更有勇气更乐观的面对失误及问题。

（2）自控

冷静可以使人大脑更加活跃。同时只有在头脑冷静的时候，人们才能更好抑制心中产生的消极心理。比如说在讲话时感受到他人传递出的不感兴趣的信号后，只有保持冷静才能认真分析到对方不感兴趣的原因。究竟是内容不够引人，还是表情动作过于夸张令人厌烦，又或是语速升调不够正常。

脑子不冷静时，很容易克制不住自己，发现不了问题，最终会导致场面失控。

（3）自强

想要锻炼口才，就不能怕受到打击和挫折，要敢于从挫折和别人的指责中一次一次挺直腰杆。有意识的在顺利失败，等各种场合中经受锻炼，来培养自己的韧劲。

孟子说，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。培养自强不息的精神，最关键的是要正确看待失败。

3.调节三种心理

（1）调节自卑心理

一到公共场合讲话就卡壳，很大程度上是自卑心理影响的。人在成长经历中总是不同程度的存在自卑感。这往往是由于一些生理或心理的缺陷，导致自己觉得在某些方面不如他人。就比如讲话，一旦觉得自己一到公共场合讲话就卡壳，自己就会产生自卑感，负面的感受又加深了自己对这方面的恐惧。久而久之更难以自拔。

调节克服自卑感，首先要培养正确的自我认知。通过自我监督和自我教育，形成良好的自我意识。很多人在公共场合紧张，说话卡壳，但其实他们大脑和声带都没有问题。只是在缺少锻炼的情况下，一次表现的不好，从而给予自己的负面影响逐渐累积以至于形成，口才不好的错误认知。

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