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为什么喝茶能提高人体免疫力？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶增强免疫力的效果不明显，要通过饮食运动来改善，注意营养全面补充，尤其是优质高蛋白，以及各种维生素，配合每天多运动，生活规律，保持充足睡眠！
茶叶中主要有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪，有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线，抵御辐射作用，也有一定的抗肿瘤作用。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。如果喝的过多、过浓的情况下，就会出现不好的一面，即引起血压升高，出现头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱，茶碱在少量服用的情喝茶增强免疫力的效果不明显，要通过饮食运动来改善，注意营养全面补充，尤其是优质高蛋白，以及各种维生素，配合每天多运动，生活规律，保持充足睡眠！况下，可以刺激胃酸分泌，增加消化能力。但如果茶碱摄入过多，会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎、胃溃疡。茶叶里还含有很多氟，可以促进骨质的发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没错，长期坚持喝茶是一个非常好的习惯，确实可帮助我们提高自体的免疫力，这主要归功于茶叶中所包含的具有保健功能的大量植物化学物质。
这些植物化学物质包括，如茶多酚、茶色素、茶氨酸、生物碱（如咖啡因）、芳香物质、皂苷等。到目前为止，对茶多酚的研究最为深入。
茶多酚又名茶单宁、茶鞣质，是茶叶中一类主要的生理活性成分，占茶叶干重的18%~36%，主要包括儿茶素类、黄酮类、花青素类和酚酸四类物质，其中儿茶素类最多，占80%。茶多酚具有很好的水溶性，且耐热，极易溶解在热水（茶水）中，它具有优异的抗氧化性能和显著的清除自由基能力。所以长期喝茶，可以抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、抑菌消炎、抗病毒、抗辐射、降血压、降血脂、抗过敏、强心利尿、提高免疫力等。总而言之，茶是一种非常有助于身体健康的饮品。
当然啦，并不是所有人都适合长期饮茶：
茶叶含有咖啡因，故容易失眠的人睡前不宜饮茶。咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，故胃溃疡患者饮茶会使病情加重。营养不良、明显消瘦者也不宜多饮茶，因茶叶中含有茶碱和鞣酸，会抑制人体对铁和蛋白质的吸收。同理，儿童、孕妇、乳母、缺铁性贫血患者或有贫血倾向的人均不宜饮茶，尤其是浓茶。 茶叶苦寒，宜喝热茶，喝冷茶会伤及脾胃。 茶会加重便秘，便秘的人也不要长期喝茶。
(安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶里含有茶碱，茶碱通常具有兴奋性作用，所以有很多人说喝茶提神，但是某些人对茶碱不敏感，所以对茶碱没有反应。喝茶是可以增强免疫力的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为呆着
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是所有的茶都能起到这个效果吧，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，绿茶可以美容护肤，减缓衰老，但肠胃不好的人少喝绿茶，；胃寒者少喝；服药期间也不要喝绿茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱喝茶的人，常喝茶的人不易生病。喝茶与不喝的人对比发现，爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人10倍之多，这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病！因此可以说喝茶能提高人体免疫力的！谢谢评论大家！
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