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睡午觉对身体有害吗？

身体,午睡,的话睡午觉对身体有害吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡午觉对身体有害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看个人需求这事儿不能平均来说有的人中午睡了晚上就睡不着，这种的话就建议不要睡午觉啦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定没害处的，有午睡习惯的人身体往往比较好

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能睡时间太长

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当睡有助健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡午觉有助于身体健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

午睡对身体是有一定的好处，但是不能长时间的去睡眠，因为人对于午睡的时间基本上是半小时到1小时之间超过1小时，大脑就进入深睡眠。这样对身体倒是没有什么大坏处，但是对深睡眠中把人唤醒的话会让你的身体非常非常的不适应，也会对身体造成一些难受的影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

午睡是很有好处的，一般安排在下午的1点到2点之间最为适宜，时间大约是20分钟到半小时，不宜太长，夏天最多1小时。时间长了反而不好，头晕脑涨胀。