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总是担心以后怎么办？
担心,未来,自己的总是担心以后怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，要有活在当下的观念，努力过好现在的每一天，不遗憾于过去，不畏惧于将来；其次，要有规划未来的意识和行动，未来一年三年五年甚至更长时间，我的目标在哪里？站在未来看现在，我必须做哪些改变和提升，然后持之以恒地去坚持，提升自己的能量和价值，不断获得成绩和满足，不断实现自己的目标和理想，成为未来的主宰者而非被未来所边缘或遗弃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人要有理想，有目标，加上自己努力，天时地利人和！
回答于 2019-09-11 08:43:50
让你的担心晒晒阳光吧。
一个总是，呈现的是习惯和长久。
一个是以后，呈现的是对未来的不安。
一个怎么办，呈现了你渴望告别这种状态。
焦虑是一种正常状态:
对某些情况的担心，是焦虑的一种状态，但不一定上升到焦虑症。这是人体自然的面对危险或不确定不安全因素的情绪应急反应。每个人都会有，只是时间和程度及频次会有区别，多数都是正常的。
焦虑给我们吹哨
人的一生，或者自从有人以来，焦虑都在呵护着我们。因为人遇到危险因素时，大脑的焦虑细胞会立马行动，肾上腺分泌肾上腺素立马动员全身进入备战状态:逃或战。要是没有这种担心焦虑，人面对危险时就呆了。也就不会保护生命。这在疫情、地震、洪水等等发生时，损失就大了。全人类都有，自己不是独单的。
思考自己从什么时候因什么事开始
当回想起来的时候分析下那一刻那件事为什么让你开始担心?分析担心的好处在哪里？是为了提醒你什么?让你做什么准备?付出什么行动？
现在担心未来的哪个方面为什么？
同理，也分析下到底担心什么?或者最担心什么?为什么担心它?担心它是提醒你应该做什么?
学会基本放松方法
腹式呼吸 蝴蝶拍等。呼吸最简单最有用，但如果你担心的事比较大，那这些方法就不好用了。必要时
寻找专业心理咨询或援助
这些是让自己心底的担心拿出来晒晒太阳，很可能一旦晒出来，就没什么了。当然，给心理晒太阳，需要专业的方法。不可暴晒，否则把握不好，可能事与愿违。
祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
属于多愁善感类型，这种类型容易忧郁。自己只能解开心结。告诉自己，不用担心，过好今天的每一天才是最重要，当然，不是叫你不想明天的事，要实际情况而定，如果都是自己杞人忧天就不行了，所以要学会自我安慰，自我开导，想开一些。想太多如果没有帮助，反而加重心里负担，那情愿你想好的方面，想太多人会老，而且，相由心生，你每天愁眉苦脸，也会改变很多东西……俗话说:爱笑的人运气都不会差。
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼前的你都过不好 担心以后干嘛啊还
回答于 2019-09-11 08:43:50
活在当下，安住当下，专注当下。凡事往好处想。少想不好的，多想好的。一切都是你的认为，你认为好就好，认为好心情就好了，心情好，就一切都好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
证明你不够自信，这个问题我也有过，养着一家老小，要是工作没了怎么办，赚不到钱怎么办，那时候怎么过日子，这其实都是不够自信的表现，我们要学着会考虑问题，努力做事，其他的不应该想的就不想，人不要活得太复杂就行，那样很累，你每天要是有一个好心情，那样就不会担心以后怎么办。
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