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孩子晚上睡觉老爱乱爬咋办？
孩子,宝宝,时候孩子晚上睡觉老爱乱爬咋办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
我的宝宝现在15个月了，可以说从宝宝会翻身开始，就没有一次睡觉老实过。经常睡觉前乖乖的在被窝里，半夜醒来没有跑到床底下已经不错了。
经常翻来翻去，有时候闭着眼睛都要往外爬。还喜欢睡到被子上。我们这里是北方天气比较冷。晚上起来就看到他在外面，小手小脚冷冰冰的。不知道该咋办
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请：
孩子晚上睡觉老爱爬,一定是饿了,他(她)正在到处爬找奶吃。吃饱了他一定能好好睡觉,就不爬了。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题！
宝宝晚上睡觉老爱乱爬怎么办？
一般来讲，宝宝晚上睡觉不踏实有以下几点原因：
1、缺钙或者缺微量元素引起，父母可以带孩子去医院验一验在这方面是不是缺的，如果缺少，需要补充钙和维生素D；
2、太热或者太冷。很多宝宝晚上睡觉盖被子太厚或者因为天气太冷，盖的被子不够暖和，都会出现宝宝睡觉不踏实的现象。如果是因为这个原因，其实宝宝本身是比较怕热的，家长不用担心孩子着凉，反而太热了出汗不舒服，更加容易生病；
3、孩子睡前玩得太兴奋或是白天玩得太兴奋；睡前或者白天让宝宝进行适量的运动即可，不要玩得太兴奋。
4、积食或者消化不良也会导致孩子睡觉不踏实。平常不要让宝宝吃太饱，吃太饱会让宝宝容易出现积食的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
二宝也有这样的阶段，一晚上要盖四五次被子，而且满床爬，还要抓回来。其实，孩子晚上乱爬，说明没有进入深度睡眠的状态，此时还在浅睡眠的状态下。一旦大脑有一个兴奋灶，就可能会有哭闹、翻、爬的情况发生。所以，需要家长及时干预。
孩子晚上睡觉老爱乱爬是怎么回事？
小孩子睡觉常常不老实，但长时间不进入深度睡眠，会影响他的生长激素分泌，也就是说，孩子的身高增长，会明显落后于同龄的儿童。
1、缺钙了
孩子晚上睡觉不踏实，乱爬，首先考虑的就是，是不是缺钙了？晚上人体的血钙水平低，孩子如果缺钙会睡觉不踏实。二宝有段时间就是这样，晚上总是翻来覆去的。后来去做儿保检查，医生说缺钙了，建议补充一些含钙高的食物，比如虾皮、骨头汤等。
2、缺少微量元素
也可能是缺少微量元素造成的，可以带孩子去做微量元素检查。有些妈妈会说，微量元素检查不是叫停了吗？但如果孩子身体有异样，还是要做检查，缺乏微量元素需要及时补充。
3、白天玩的太兴奋了
有些孩子白天玩的嗨，比较兴奋。晚上睡觉的时候，神经还是处在兴奋状态，很难入睡。即使睡着了，也可能不是那么踏实，翻来覆去的或到处乱滚。
Tips：也可能是白天受到了惊吓，容易晚上睡觉不安稳，需要给孩子一些抚慰，轻拍后背或者安抚宝宝。
4、积食了
晚上给宝宝吃的事务，不太好消化，或者宝宝肠胃有消化不良的现象，也容易造成他晚上醒来或者翻来覆去的睡不着。这种情况下，建议家长带孩子去医院看看，不要随便在家吃药。
孩子晚上睡觉老爱乱爬咋办？
孩子晚上进入深度睡眠后，基本上动作不会太多。有活动或者动作，基本上是在浅睡眠状态，也就是还没太睡着。这样的情况下，睡眠深度不够，睡眠质量也不够。长期下去，对孩子的生长发育，会有很大影响。
首先，从饮食上做调整。晚上吃饭安排在睡觉前3~4小时。可以给宝宝喝一点牛奶，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，这些都是可以预防失眠，有助于提高睡眠质量的。
吃过饭后运动量不要太大，尤其是睡觉前，也不建议讲一些比较兴奋的故事，容易让孩子晚上睡的不踏实。
其次，避免着凉。腹部着凉容易引起消化功能的不适感，睡觉时可以给宝宝盖上肚子，或者使用睡袋，翻身的时候不容易着凉，宝宝也会睡的更舒服一些。
Tips：由于宝宝的基础代谢以及新陈代谢比成人要旺盛，容易产生内热。所以，也不要给他盖太厚的被子，这样也容易让他睡得不安稳。
最后，检查一下周围的环境。晚上睡觉需要安静且黑暗的环境，宝宝睡觉才更舒适，也更容易进入深度睡眠。有些妈妈习惯一边哄着宝宝睡觉，一边玩手机，这也是影响宝宝睡眠的一大因素。手机的蓝光，其实对人体产生褪黑素是有很大影响的，也就是说，这样的情况下，宝宝很容易睡不着，睡不安稳。
环境还包括温度、湿度以及空气的清新度。室内温度建议在24~26度左右，如果空气比较干燥或有开空调，建议使用加湿器，增加空气的湿度。
平时白天多开窗通风，每天至少通风15~30分钟，保持空气的清新度。
除此之外，还要检查下，宝宝的生理需求（饥、饱、尿），必要时提供帮助，他就可以很好的睡着了。
总之，宝宝晚上翻身、乱爬，可能是多方面原因，家长要认真观察，并且一一排除，最后才能找到，问题的所在，针对性给予帮助或干预。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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