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一个普通人承受多少压力后会崩溃？
压力,的人,自己的一个普通人承受多少压力后会崩溃？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是三米，我来谈谈：其实最终都是心理压力。人与人之间存在着巨大的个体差异，同样一件事情不同的人来经历就可能产生不同的结果。就像同样是绝症，有些患者在知道的一瞬间就崩溃了，各种晕倒在地、痛苦流涕，而有的患者却可以轻描淡写地说：“哦，这样啊，我知道了！”
心理学上把这种承受情感痛苦(即题主说的压力)的能力称为情感阙值，但就我个人而言，没发现有什么可以测量这个阙值的办法。就算是做测试来检测也仅仅只能得到一个比较值，而且换一个测试物可能测试的结果就完全不一样。就比如一些优秀的外科医生，在给患者做手术时相当沉着，即使遇到患者生命体征停止这种巨大危机也能立即指挥医护人员进行抢救，但一旦患者变成了自己的亲人，那种沉着就很难维持了。并不是说他们对其他患者不负责，患者的身份确实可以影响到医生的情感阙值。中国有句俗话：关心则乱，说的就是这种现象。
那是不是真的没有办法检查情感承受能力呢？从我个人的理解来看，光从压力大小和压力来源来看无法检测人是否能够承受当前的压力，那么叠加上时间维度来看呢？
人在应对问题时都会有短期目标和长期目标。短期目标工作量小，包含的压力总量也就小，长期目标包含工作量大，相应的压力也就大。当这两个目标和当前时间发生错构时，就可能把人压垮——即把未来的长期任务拉到当前来处理，就会给当前堆积大量无法排解的压力。
就拿学习来说。学习好的学生在做练习时，心里一般都想的是“把当前问题解决掉”，比如今天按计划应该背几个单词，做几套练习，这样虽然每天都有学习任务压下来，但很容易被解决掉。而差生在学习时从来想的都是“我要把书看完，不要挂科”，这样一来所有的学习压力就一股脑全堆到眼前了，所以平时学习时总是无法坚持很久就去打游戏了，考试前发誓要通宵看书的学渣一般过了午夜就会彻底放弃，上床睡觉了。
对于我前面提到的绝症病人来说也有这种明显的差异。挺过去的患者一般想的都是“不要让这个病给我剩下的日子造成困扰，我要保持生活质量，慢慢等待病情发展。”，所以他们立即就可以思考是不是要给家里添加一些什么辅助设备、改善一下饮食起居，注意力一集中到其他地方，病痛的焦虑自然就会被忽略掉。而当场崩溃的人一般嘴里念的都是“完了，治不好了，要死了！”你看，维持当前的生活水平就是一个短期的、可执行的目标，而治愈则是一个长期目标，它甚至远到很多患者根本活不到那一天。把如此巨大的压力瞬间砸在面前，任何一个正常人都会受不了。
另外，从生理维度来看，身体的紧张程度也是会影响压力承载能力的。身体紧张的时候，心理也越容易紧张。比如考试的时候如果尿急，那十有八九会让人发挥失常。人的认知是有“带宽”的，压力作为一种心理痛苦，和生理痛苦都会占用认知带宽。所谓被压力压倒了，可以很形象地理解为带宽被占完，大脑宕机了。一些专家在研究办公效率时就发现，办公室环境对工作效率是有明显影响的，办公条件越恶劣、空间越局促，人的工作效能是会越差的，因为环境恶劣带来的身体不适会分散人的注意力，而且这会导致员工对工作的荣誉感下降，忽略痛苦的能力减弱。总经理的办公室一般都宽敞许多，这不仅仅是特权，总经理要应对的工作比员工复杂得多，相应的心理压力也就大，对应降低生理不适感是非常有必要的。
所以如果感觉有压力无法承受，去追求提升承载能力是虚幻的，发泄也只能解一时燃眉之急，而且发泄动作本身也可能会让人上瘾。通过深呼吸等放松训练来调节身体节律，降低紧张感，同时规划好短期和长期目标，将压力分解掉，不妨试试这个办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先题中所说的普通人属于哪个范畴我不太清楚
别人的承受能力我也不太清楚
所以我只做自己的总结
当压力影响到我的执行力的时候就是我快崩溃的时候
受压力的影响
我的学习效率、工作效率一直下降
就算我感受到了自己的心态不对
我也改不了
此时我只会更焦急，压力会更大
这段期间会有点敏感，一件小事，一句玩笑都有可能成为导火线
当遇见导火线面临崩溃的时候
会有两种崩溃方式
一种是发泄式的崩溃，这种表现方式最可怕，因为我自己也不知道会做出什么事，上次是哭的稀里哗啦的
一种是自暴自弃的崩溃，压力太大反弹，觉得什么都无所谓，这种的表现力没那么大，但是很持久
只能说我的抗压能力还是有点弱[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人一压就崩溃，有的人压了一辈子也不会崩溃，看个人的心态吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人的崩溃都是悄无声息的，你能抗住多大压力，就能成就多大事
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