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三岁的孩子可以经常吃牛肉吗？这样好吗？
牛肉,孩子,宝宝三岁的孩子可以经常吃牛肉吗？这样好吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
3岁的宝宝咀嚼和消化能力不高，所以不建议经常吃牛肉，可以适当食用。给宝宝的牛肉切块要小，逆着纹理切，肉才容易咬得动，而且一定要炖的烂一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃，但三岁的孩子，最好是把肉弄成肉沫给他吃。但每餐不能吃多，毕竟孩子还小吃多会难消化。
任何东西吃多都不好。经常吃，每次吃适量，是没有问题的。
或者把牛肉熬成汤，拿牛肉汤给孩子熬粥或是做面条也是不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子已经三岁了，可以和大人一样，正常饮食，牛肉的香味好象特别吸引孩子。实际上吃牛肉对孩子的好处很多。

每天给孩子吃40克牛肉，持续半年会有什么效果？医生说了大实话。每天给孩子吃40克牛肉，持续半年应该能够看到以下变化：
1.孩子免疫力提高了。
牛肉里含的维生素B6能够提高孩子的免疫力，促进新陈代谢和蛋白质的合成。多吃牛肉能够提高孩子的免疫力，阳气足了，就会少生病。
2.孩子长结实了。
牛肉脂肪含量少，每100克只有4.2克脂肪，而猪肉的每100克却有37克之多！
所以一般减肥都要吃牛肉，而不吃猪肉。所以牛肉比猪肉更健康，吃牛肉，长不胖。
3.孩子生长发育好。
据权威部门调查，中国孩子有60%缺锌，科学证明：补锌能够提高孩子的免疫力。
牛肉含锌量高，每100克含3.71毫克，而猪肉的每100克含0.69毫克，是猪肉的5倍。
锌是孩子必需的微量元素，与孩子的生长发育、免疫、内分泌调节都很有关系。
缺锌的孩子头发黄，个子矮小，多动，智力发育不良。多吃牛肉能补锌。
4.孩子不贫血。
牛肉含铁量高，每100克含血红素铁2.8克，人体对这种铁的吸收率达25%以上，而一般的非血红素铁，如青菜里含的铁，人体对这种铁的吸收率只有5%，孩子从8个月到2岁时容易贫血，所以要给孩子多吃牛肉，避免缺铁性贫血。
5.孩子个子高。
多吃牛肉可以加速孩子骨骼的快速生长。欧美小孩常吃牛肉，所以个子长得高。
正因为牛肉有这么多好处，所以很适合给孩子吃。

给宝宝怎么吃牛肉比较好？
1.最好不要给孩子晚上吃牛肉，会扰乱血糖水平。
2.宝宝8个月开始可以把牛肉剁成细末添加到辅食里或者煮成粥。刚开始添加时，一次只添加牛肉末一种食材，以观察宝宝的适应情况，从少许量开始。但是一周先一两次试一下。
3.宝宝10个月可以把牛肉剁成肉馅包包子或者饺子给宝宝吃。
4.2岁的宝宝可以吃牛肉剁碎做成的丸子。
5.3岁的宝宝如果牙齿长全了，可以吃炖得烂烂的牛肉了。番茄土豆炖牛肉，胡萝卜炖牛肉都是不错的选择。

6.孩子大了，到6岁以上了就能够吃大块的牛肉了。
格格家女儿10岁了，特别爱吃牛扒，一个人一次能吃200克。

总之，每天给宝宝吃40克牛肉，这个量还是比较少的，如果孩子长大一点量还可以增加，坚持下去能够增强孩子的体质，长个子。科学证明：每天给孩子吃40克牛肉，持续半年会有不错效果，错不了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常高兴来回答这个问题。
3~5岁的宝贝是学龄前儿童
这个年龄段是孩子生长发育特别迅速的阶段，也是孩子免疫系统的迅速发展期，均衡的营养使孩子免疫系统迅速发展的基础
这个年龄段的孩子饮食应该遵循中国学龄前儿童平衡膳食宝塔
学龄前儿童膳食宝塔分为五层
第一层为谷薯类，也就是我们平常所说的主食类
第二层为蔬菜水果类，蔬菜水果富含维生素和矿物质
第三层为肉蛋鱼禽类，包括蛋类和鱼禽肉类，可以给孩子提供丰富优质的蛋白和维生素，矿物质
第四层为奶类，大豆坚果类，可以提供丰富的蛋白质以及维生素，矿物质
第五层为油盐类，是需要加以控制的
牛肉属于膳食宝塔第3层的鱼禽肉类，三岁的孩子推荐每天鱼禽肉类是50~75克，基本上和成人差不多。
三岁的孩子可以吃牛肉，但最好是猪肉，鸡肉，鱼肉互换着吃，因为各种食物中的营养素都是各不相同，所以最好是换着吃，食物的营养素互补。
牛肉营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，b族维生素，盐酸，钙磷铁等等，特别要提的是牛肉富含丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能够提高机体抗病能力，对于宝宝的生长发育非常有帮助
牛肉中富含铁 ，铁是造血必需的矿物质，现在的宝宝缺铁性的比例比较高，所以可以适当多吃牛肉
虽然牛肉营养丰富，富含蛋白质和各种矿物质，对于宝宝的生长发育很有帮助，但缺点是牛肉的肌肉纤维较长较粗，肉质紧密不容易消化，而且又容易噎着宝宝，所以给宝宝做的牛肉一定要做的烂熟一些
对于咀嚼能力还未完善的宝宝，我推荐几种牛肉做法，都是非常适合宝宝的。
牛肉粥
牛肉香菇蒸
土豆牛肉饼
牛肉丸子
胡萝卜炖牛肉
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