您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
亲爱的陌生人，一个高三的学生晚上十二点左右睡觉，早上一直赖床但是又想早起早读，该怎么办呢？
早起,时间,自己的亲爱的陌生人，一个高三的学生晚上十二点左右睡觉，早上一直赖床但是又想早起早读，该怎么办呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个高三的学生，晚上十二点左右睡觉正常。高考前大家都在争分夺秒，和时间赛跑，和自己赛跑，也和别人赛跑。拼搏的年纪，不吃点苦怎么能行？至于早上懒床心里想着早读，行动上做不到，还是说明人有惰性，没有战胜自我。不要说我身体不行，人有你想象不到的潜能，激发出来，你慢慢可以适应这样的作息，然后在午后再小眯一会，全身心投入这场战斗。逼迫自己可以，相信自己能行。努力吧，年轻人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
矛盾中？还想学习好，还想睡懒觉？要是学问能自动跑进脑子里多好呀！可借天下没有不劳而获的东西。人生改变有时就是一瞬间。坚持最后一小段。自己的前程自己决定！望你高考如愿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于疫情影响，高三的学生大部分都还没有返校，现在都在家里上网课自学的，压力是相当大的呀。
晚上12点不睡，早上8点睡不醒，这是明显的生物钟颠倒了，这个要循序渐进的调整过来。你可以试一下下面这些方法：
晚上10点钟就要强迫自己不坐下学习了，洗漱完毕，就躺在床上闭上眼回顾一下今天所学的知识，不困也要闭着眼睛，眯着养瞌睡，这招很管用。
早上定好7点钟的闹铃，5分钟一响，铃声选择激情满满的歌曲，比如杨培安的《我相信》，一曲听罢估计你就坐起来了，想想今天早上，我还有英语词汇没背，还有一篇课文没背…离高考只剩80多天了，我还想考上南开大学啊，好了，睡意完全消失了，这样持续个10天你就调整过来了。
距离高考所剩时日不多，一定要充分利用好每一分钟，多给自己一些心理暗示，祝金榜题名！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三的生活是人生中压力最大的一年，也是人生中至关重要的一年。如果要顺利度过，有以下几点和你分享：1如想早读，就需要早睡早起。晚上10点入睡。睡眠充足非常重要。否则会影响第二天的学习。2制定自己的学习计划。我在高三时开始选择性完成作业。对于一些我很熟悉的并且已经会的题目，不再重复去做浪费时间。我会记录错题本、重难点易考点题本。查缺补漏。3心情压抑的时候听音乐跑步。会让我放松心情。如果你不喜欢跑步。可以在压力大时，做一项自己喜欢的运动。可以选择听音乐做运动。4晚上睡前喝奶洗脚。会让自己尽快进入睡眠。以便第二天的早起，并增加睡眠质量。5我是睡前听英语。一听就困了。睡的特别香。你也可以睡前听听什么让你容易入睡的学科帮你入眠。希望我的建议能对你有帮助。祝高考顺利如意。[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
看您的问题，应该是想找回自己失去的自律！
来一分属于自己的决心书吧，而且得对自己狠一点！
1.定制自己想考的大学愿望或照片，每天都坚持看看它，提醒自己要努力；
2.11:30PM前必须睡觉，没有早睡不谈早起，而且身体11PM就需要休息排毒了，当然这个可以进阶式用三天时间调整，睡前看看自己最讨厌看或看不懂的书10分，而且还要躺床看；
3.7:30AM起床，调它7.8个闹钟，而且放到必须起床关的位置，一旦起床了，别让自己睡回去！冰箱里拿点冰，泡水里洗脸；
4.刷牙洗脸吃早餐读书去！
5.重复以上4个步骤。
希望能够帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看还有几天就高考了，学到24:00很晚吗？很多孩子能学到凌晨2:00点，早晨5点就起来了看书，人生能有几回搏，青春是用来奋斗的，不是用来享乐的，看看孩子对自己的要求，平时父母的影响！很多时候需要的是你比别人多努力一点，多坚持一会，你就成功了！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |