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年轻人的失眠和老年人的失眠有什么区别？怎么改善呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 年轻人的失眠，和老年人的失眠应该有区别

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为。放松。调节好生物钟。睡觉时安心睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于有失眠的人来说，漫长的夜晚将是受尽折磨的时期，年轻人和老年人的失眠只要不是偶然的失眠都是同一种症状，没有年龄大小之分，不过老年人身体状况差，免疫系统随着年纪的增长，免疫力低下，长期失眠会加速免疫系统的损伤，致各种疾病发生，年轻人也同样的结果，只不过其他疾病会晚一点到来。夫眠患者大多存在心里阴影，严重点会出现抑郁症状，整日精神萎靡不振，周身疲惫，医治效果不明显，严重影响日常工作和生活。对患者而言，心态要保持高度平稳，不要去过多思考望尘莫及的事情，追求实在过日子，不要与人掰比，自已过自安静的日子，尤其在睡前饭不能过饱，情绪不能有过激行为，不能喝茶，能睡尽量多睡，不能睡时也不要看手机，不能起来看电视和书籍，强制自己闭目养神，不能多想过去不愉的经过，平平静静躺在床上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人失眠很可能是病了，老年人失眠是常态。心无杂念身心放松便可眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人失眠是因为主管就要玩不想睡觉玩电子产品，过了睡觉的时间想在睡着就不容易了，老年人一般人上了年纪睡觉时间本来就短了，所以他们应该是有去别的，可以适当运动睡觉前1个小时不要玩手机，可以泡泡脚有助于睡眠







回答于 2019-09-11 08:43:50

按普遍规律来说，老年人多数是脑神经神经退化导致的失眠，也就是生理性的，年轻人多数怕是压力太大心思太多导致的，也就是心理性的。

当然了，这说的是普遍规律，建议年轻人失眠也先去确认一下没有什么生理性问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

老年人失眠大多属身理性失眠。用药物改善。青年人失眠大多属于心理性失眠。心病还需心治疗，对症治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人的失眠主要是现在竟争压力大，生活不容易。