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高三备考真的会瘦吗?
消耗量,自己的,摄入量高三备考真的会瘦吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
高三备考真的会瘦吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三,除了繁重的学习任务,还有一定的心理压力。如果自己不会调整心态,适时地加强营养,可能性会对身体造成不同程度的影响,那么,消瘦也就在所难免。
01 学习之苦。
学习,是一件非常单调,而且也非常漫长的积累的过程,也是一个循序渐进的过程。在此过程中,任何复杂和侥幸都是要不得的,即使某一次考试中存在侥幸的胜利,也不是你自己真实水平的反应。仅仅凭借小聪明,想侥幸获得成功的人常常会得不偿失,所以大家都明白:抛弃小聪明,一步一个脚印。只有洒下汗水,才有可能有丰富的成果。寒窗之苦,只有亲历的人,才知其中的酸甜苦辣。
高三的学习,始终要保持高昂的斗志和学习热情是非常困难的。但为其如此,才能真正学到东西,才能笑对高考。大部分人的高三,是伴着汗水和泪水走过来的,即使虽然跌跌撞撞,但也难免在很多坑坑洼洼的地方不跌倒。高三要做好的有三件事:养成良好的学习习惯,学会调整自己的心态,以正确的态度对待高考。三者缺一,你将会出现步调不一致,奏出不和谐的音符。
高三的所有考试最大的特点,就是让你考着过来,考着过去。要么把大家考得焦头烂额,要么看得大家麻木不仁。“只要不学死,就往死里学”,“考考考,是老师的法宝;分分分,是学生的命根”。一连串的口头禅在学生的耳边环绕,并一直伴随着学生负重前行。
高三学生都明白:只有把现在的练习当高考来做,才能把将来的高考当练习来做。为此,他们不得不面对面对学海、不得不面对是书山。他们深深的懂得,自己所承载是自己的未来、家庭的希望。
02 不能保持良好的心态
高三,面临着时间紧迫、逼着拼命片面学、拼命背等现象,心理上出现急躁和不稳定情绪。有的同学考虑太多,把学习结果赶考得太重,给自己的压力太大。对于外界环境的变化,不能保持一个平和的心态,不能保持稳定的情绪和积极乐观的心态,以至于吃不好、睡不好。
他们的身心也不能转移到最佳状态。不能很好地调整自己的作息时间,不能保持与高考节奏一致。同时,有的因熬夜过度,致使兴奋点不能调整到白天,从而使考试不能达到最佳状态。
只顾学习,不注意加强身体锻炼,很难保证有8小时的睡眠;不注意科学用脑,长时间的疲劳作业,已经是高三学生之常态。
03 置“革命的本钱”于度外
高三,学生把分数看成是自己的命根,有的学生置自己的身体于不顾。离高考的日子越来越近,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多。这一段时间的营养饮食,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
有家长陪读的学生尚好,基本上能够满足身体消耗之需要。条件欠佳的学生,自己再不注意,恐怕就要“带病”学习。有的同学心理素质欠佳,考前焦虑浮躁,寝食难安,甚至得了“考前焦虑综合症等等。
纵观高三,备战征程漫漫,汗水饱含着泪水。我们必须强身健体,调整心态,伴着冲刺的号角,迈着坚定的步伐,去演绎好最后的冲刺,努力为高考画上一个完美的句号。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要因人而异,有的可能还会胖,在压力下,每个人的机体反应是不一样的,不能一概而论!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个时候走就别管胖瘦了。健康就好,成绩好。学好,吃好,休息好。
至于胖瘦啊,也回答你一下,因人而异,有的人确实会瘦,这应该是多数人吧,但是有些人不瘦还反胖,胖瘦是多种因原因造成的。你要是一直坐在那里学习不动,那有可能还会胖点。
不过想瘦也好说,高三考完大学之后,你就到大学里头坚持锻炼,年轻人,很快有半学期就瘦了。这是有实例的,现在就健健康康的学习吧,想瘦上大学再说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那看你什么状态的,如果你是一个上不上大学,上不上好的大学无所谓的人,那高三对你来说有可能不是减肥,更有可能是增肥,但如果你奔着你的前程目标去努力,拼搏学习,费时费力的学习,瘦下来的可能性还是比较大的,毕竟脑力劳动还是比较大的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我身边参加过高考的,有胖了的,也有瘦了的,所以我发现高三备考和瘦,这两者之间没有直接因果关系。下面简单分析一下:
第一,人体的营养摄入量和消耗量之间的差值决定了一个人是会胖还是会瘦:
摄入量>消耗量,会变胖;
摄入量=消耗量,不会胖也不会瘦;
摄入量<消耗量,会变瘦。
第二,高三备考非常耗费脑力,会大量消耗身体能量,如果不及时补充营养,摄入量不足,会导致消耗量大于营养摄入量,会变瘦。反之,如果摄入量大于消耗量,会胖。
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