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就要高考了，发现自己可能是ADHD，该怎么办？

你自己,的是,注意力就要高考了，发现自己可能是ADHD，该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

就要高考了，发现自己可能是ADHD，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个提问中疑惑自己是ADHD 仅这个疑虑 靠谱吗？我个人从提问中感受到的是更多的焦虑，对这个诊断结论是很不靠谱。

1，ADHD 确诊是需要系统检测后综合分析后的严肃结论。是需要在正规的医院进行多项的专门检测项目后的结论。绝非普通人认为的注意力不集中，学不进去习就是什么ADHD

2, ADHD是注意力缺欠，是一种儿童常见心理障碍，ADHD患儿不仅注意力不能集中，同时是伴有品行障碍，人际障碍的。 也有一些患者成年还具有症状，成年人确诊ADHD 也需要系统评估系统检测后才能结论。

3，高考考前焦虑紧张不安，很正常。焦虑状态本身就会出现注意力下降。这跟注意力缺欠是本质不同的。提问者你自己自查：你学习无法集中精力，请问你游戏或玩其他的可以吗？如果你除去学习，其他放松的休闲娱乐 都可以专注高度，那不仅不是ADHD，而是你出现了学习障碍，需要针对性解决你如何能改善你的学习专注度。这很多方法可以帮到你，例如你自己想想你愿意参与高考吗？你愿意通过高考给自己一个结果来证明自己吗？再例如：你高考复习策略需要调整，忽略难题，从自己喜欢的学科开始，你每天仅学愿意学的学科，学那些你可以学进去的内容，这叫自我阳性强化，每天根据自己最最想学的那个内容进行学，这叫满足内心需要法，缓解焦虑对注意力的干扰。然后多做自己能做到的内容，多鼓励自己做那些自己可以做好的内容，其他淡化或忽略。坚持十天你会发现惊喜的。

4，如果你是在高考这个关键时间点确诊ADHD，那你最应该做的是配合医生进行康复性治疗。只要积极配合治疗，是很快可以收获康复性进展的。根据医生的评估，指标得到改善，你再重复课堂重新学习一样可以收获属于自己的高考的。高考永远不会抛弃你，只要你自己不放弃你自己！

回答于 2019-09-11 08:43:50

关键时刻，自行调节如果不行，那就去医院看医生，有需要时服用药物是最好的！

不服用药物的话可以可以找个心理咨询师，帮你调节一下情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个过来人给你分享一点经验：

1.都到这个时候了，不要再奢望治愈，而且ADHD综合来说算不上是恶性心理疾病。所以以主要自我调节为主，遵从医嘱可适当用一些安神促进睡眠的药物。

2.取长补短，ADHD的患者虽然集中力较差，但是普遍发散思维较强，考试中，注意在优势学科多拿分，弱势学科尽量少丢分。

3.抽出时间做一些运动，你会发现在体力透支的时候清醒的头脑会是多么宝贵的财富。

4.高考是人生中很重要的上升渠道，但不是唯一的。我当年也就勉强擦着一本线过关，但现在的发展不会比大部分985和211出身的学子差。

最后也是最重要的：调整好心态，以最好的发挥迎接挑战；尽量不要选择复读，因为这对你的心理会是一次全方位的考验。

回答于 2019-09-11 08:43:50

又被邀请，好吧，因为如今的社会，有钱多作怪，无钱一身轻，有钱没命花，有命却借钱，最后全成空，看客围成圈，谁能逃得掉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

考完再说，先全力高考，考好了什么问题都不是问题，考不好遍地问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

快18岁才诊断出多动症？不解。多动症是少年时代就能诊断出来并且干预治疗的，越早治疗越好

回答于 2019-09-11 08:43:50

说真的，这个时候碰上这种情况，人的底气都丧一半，我自己也经历过。

如果说有什么好办法，我想提下两个建议吧！

如果真的是确定自己初步得这ADHD的话，我想，可以给自己休个长假，跟在父母身边，着重跟父母做工，最好每天都能做点体力活，让自己汗流满身，尽量不要用脑子。

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