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疫情期间在家，为什么会时不时量体温，还总觉得有些小咳嗽？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

疫情期间在家，为什么会时不时量体温，还总觉得有些小咳嗽？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你关注什么，你就会去做什么

平时你会不会时不时的去量体温呀，不会吧，因为你担心自己会不会得肺炎，你怕自己也染上这病，外面闹的沸沸扬扬，谈论最多的是这件事，天天公布哪哪又有多少确诊了，又有多少因病去世了。全国都隔离，不允许出行。这些都让我们紧张，我们都怕得这病，怕自己得了这病后怎么样。所以你时不时的去量体温，总觉得自己有些咳嗽。这些都是因为自己注意力集中在这件事情上，担心害怕而引起来的。

我们经常会说：我们注意力集中在什么上，我们就会做什么。这也就是心里暗示的作用。注意力长期集中在哪，我们的行动就在哪。如果我们天天觉得自己拥有快乐，想象自己一天天乐哈哈的样子，你就会一天天乐哈哈，并去接触那些笑容常挂嘴边的人。如果你觉得老天对你不公平，整天愁眉苦脸，哎声叹气，那么你一定会那样，并且接触的人群也那样，互相诉苦，寻找心理安慰，心里平衡。

恐惧不是客观存在的，而且自己赋予某件事的一种情绪。例如肺炎这件事，它本身没有什么好与坏，喜与悲这种情绪，而是我们赋予了它这种情绪。首先恐惧有用吗？没有任何作用，反而会让我失去理智，不能冷静分析，条理做事。恐惧还能抑制我们的思维，让我们不能正常发挥。所以面对某件事觉得恐惧时，我们分析因果，从源头开始进行解决，一步步的，觉得没有那么可怕。还可以想那件事发展到最坏的结果是什么？最后一看也不过如此，没什么担心的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

因疫情期间，活动时间少，缺少体育煅烁，免疫力下降，春季气候干噪易发生感冒，和流行性病毒传播，请适当增减衣服，饮食卫生，出门戴口罩，发现咳嗽到医院检查治疗，早发现，早报告，早隔离，早治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先这次疫情是全国性的公共卫生事件，现在甚至是全球性的，在这样的环境下，大众出现你所说的这种情况是很正常的，好多人都不能避免。

疫情信息铺天盖地而来，哪些是真实的，哪些又是谣言，也需要我们鉴别。面对这样的疫情信息时，自己心里难免会咯噔一下，会想“这要是我得了怎么办呀，会不会怎么样？能不能得到救治？能不能扛过去？万一看不过去呢？我这段时间身体抵抗力差，怎么办？”每个人或多或少都会有这样的想法，由刚开始的杂乱无章变成了弥漫开来的恐惧、焦虑、和抑郁。

甚至出现一些躯体上的反应。有的人甚至几分钟测量一次体温，有点嘴巴发干，有点小咳嗽，就会往疫情方面联系。其实这是我们内心面对死亡或是分离的恐惧，作为人类的弱小感，面对疫情的无力感。

期间有些人过分关注疫情的发展未得到解决，可能出现较为持久的“疑病”表现，认为自己有点小的不舒服就是感染了新型冠状病毒，这都是在焦虑情绪的支配下发生的。还可能出现过分清洁、消毒，到处打听疾病相关信息。

其实只要科学关注防疫信息，关注权威的公众号，比如国家卫健委的消息，科学防护，避免人群聚集处，是不会感染到心冠病毒的。

平时让自己静下来，关注当下，趁现在有足够的闲暇时间学习一门新的技术或知识，拓展自己，这样会更有价值感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里作用，把注意力转移一下，专注的去做一件事，不过多的专注它，就会淡化这种意识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对疫情过度紧张造成的焦虑症。应自我调整。听听音乐，看看与疫情无关的电视，分散注意力！适当出去活动一下，会解决。这次疫情过后焦虑症会影响许多人！如果自我控制不好！又没有药物干预!会诱发其他精神类疾病！我最初几天，就非常怕感冒，感觉胸痛，咳嗽。其实是上火了。因为从没有遇见过这样大疫情，吃点清火药就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题。

我个人觉得你这是紧张过度，草木皆兵导致的情绪上的焦虑。建议你给自己减少心理负担，不要给自己心理压力。

如果你有去过武汉或者有接触过确证病例，先进行自我隔离，看看是否有感染的一些症状，自我筛查。

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