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给宝宝吃哪些食物才能增强宝宝肠胃的免疫力，避免拉肚子呢？

宝宝,孩子,食物给宝宝吃哪些食物才能增强宝宝肠胃的免疫力，避免拉肚子呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、菌菇类食物

食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显地提高免疫力，这种物质在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用，同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。

比如，【银耳】含有17种氨基酸，还有钙、维生素等营养物质，具有滋阴润肺、生津养胃的作用。最常见的【香菇】、【蘑菇】等食物，这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富，因此可有效的预防宝宝出现佝偻病及贫血。

2、黄、绿色蔬菜

肠胃不健康，影响健康，还会导致免疫力下降。因此妈妈一定要注意保护宝宝肠胃的健康，专家建议应给宝宝多吃含有【纤维素】的食物，可以有效预防便秘。

除了纤维素食物之外，还应该多吃一些【水果】以及【蔬菜】，这些食物含有果寡糖，可帮助肠道益菌生长。

3、薏米

【薏米】是一种能够增强免疫力以及抵抗力的食物，在薏米中含有大量的营养，较为常见的有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等，特别是对患有感冒、口臭、舌苔腻的宝宝来说更加适合食用。经常吃薏米可起到很好的健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

4、山药

在山药中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等，这些营养物质对健脾益胃有着非常好好的疗效。同时还具有固肾、滋养强壮作用，经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。

5、番茄

番茄中含有大量的抗氧化强效因子，比如像番*茄*红、胡萝卜素、维生素E和c等，这些营养元素都可帮助宝宝有效的增强免疫力。同时番*茄*红还能够修补受损的细胞，并且保护细胞不受损害，经过研究发现番*茄*红还能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝肠胃不好拉肚子，建议你还是给宝宝平时注意吃些妈咪爱 益生菌 给宝宝调理一下肠胃的，之前我家宝宝也是肠胃不怎么好，不怎么喜欢吃饭，看上去面黄肌瘦的，我都会给他吃些益生菌调理的，去医院医生开的复方胃蛋白酶颗粒，都是促进消化的，还有促进生长发育的，赖氨肌醇维b12口服溶液，效果都挺不错的！

希望可以帮到你[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是营养师，也是两岁十个月宝宝的妈妈。宝宝的体质有先天的部分，也有后天的培养，其中肠胃健康尤其重要。不知您宝宝多大了，但想要孩子胃肠健康，吃喝无碍，免疫力强，有一些简单易行的同行方法，结合我的育儿经验，建议从以下几个方面做足功课：




1. 需排除免疫和感染问题。如果孩子经常拉肚子，建议到医院检查是否存在乳糜泻、乳糖不耐受等基础问题，并做对应的治疗和饮食管理。随着孩子的身体和免疫能力提高，问题有望逐步缓解。另外，腹泻也可能与感染有关，需做检查。若果排除上述问题，则需要从饮食方式和内容上做调理。

2. 适当补充益生菌。孩子有腹泻、呕吐、发烧、注射抗生素、消化不良等情况时，除对症治疗外，建议补充益生菌，以促进肠道有益菌群快速恢复，有利于胃肠道问题的恢复和重建胃肠免疫力。我家宝宝四个月前腹胀严重还吐奶，中途还发了一次高烧，所以一直给她吃“双歧杆菌三联活菌片（或胶囊）”，和奶混合服用即可，小宝胃肠功能恢复的很快。现在孩子大了，能自己吃饭，可以直接把益生菌给她嚼服。但这里需要特别注意：益生菌不适合长期服用，尤其是小月龄宝宝。有研究发现，长期服用（连续服用一年以上）益生菌的孩子，肠道菌群自身功能会减弱，甚至出现依赖口服益生菌的情况。所以建议，只在有症状的时候服用，症状消失，且孩子的胃口与排便正常数天后，即可停药。




3. 可考虑选择含“益生元”的配方奶粉。如果宝宝还在吃配方奶，可以考虑选择有“益生元”的奶粉。“益生元”不是“益生菌”。简单来说，“益生元”可以理解为益生菌的口粮，或“益生菌”的神助攻。茱莉亚·恩德斯博士在《肠子的小心思》里提到：研究发现，益生元可在肠道表面形成保护层，减少有害菌的侵袭。另外，益生元还表现出降低儿童过敏、哮喘等问题的趋势。所以，我奶水不够，给孩子挑选配方奶粉时，专门选了含有益生元的产品。

3. 避免给孩子吃太辣、太冷的东西。孩子肠胃功能娇弱，强烈刺激不仅会诱发腹泻呕吐等症状，长此以往还会引起肠胃功能紊乱，消化吸收功能变弱，孩子身体发育也会受到较大影响。

4.避免吃太饱。有句老话是“若要小儿安，三分饥和寒”，虽然不能饿着孩子，但每次吃饭也不能太撑。一顿饭吃太饱，或冷热酸甜水果蔬菜掺杂着混囵吞，也可能诱发腹泻等胃肠问题。我的孩子上去年底上幼托班，不太适应饮食作息，回家后大吃大喝各种食物，当天晚上就上吐下泻，并且连续两个月都出现类似问题，在家休养了很长时间。后来看中医时，老医生指出孩子暴饮暴食、食物又杂乱的饮食方式是元凶。受此提醒，我们帮助孩子有节制地饮食，肠胃问题就再也没出现了。

5. 食疗调节。除了上述措施外，适当的食疗措施，也可以有效缓解腹泻。结合我的经验，吃炖山药、吃清淡和软烂易消化的食物，对减轻肠胃负担，增强恢复能力非常有帮助。我自己和孩子轻度腹泻时，每次吃小半碗炖山药，每天吃1-2次，连续两到三天就好了。

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