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大姨妈来了,小肚子不舒服怎么办?
经期,来了,不舒服大姨妈来了,小肚子不舒服怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
您平时怕冷,体寒么?女人来例假的时候都会和平时不太一样,但是痛经是女人体寒所导致阴虚淤堵 建议经期之前河一些活血化淤的,比如:丹参 生姜等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能怎么办,找个人揉揉呗[大笑][大笑][大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 多做保暖,少吃生冷,不要触碰冷水,吃冷东西,可以在小肚子上放一个热水袋子,这些都是缓解疼痛的。2.喝红糖水,姜茶。3.按住虎口穴位,大部分疼痛都能适用的。按住虎口穴位缓解止痛,按到底后停一下,再重复,操作得当一般能缓解10分钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大姨妈来了,小肚子疼可以用姜汤红糖水,不可以吃西药的有服作用,也可以到妇科医生看一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个动作亲测有用。你也可以试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
◆经期吃什么好
蛋白质:经期内应多摄入蛋白质,可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。
维生素B群:多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。
高纤维食物:摄入高纤维食物,可促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,有利于调整月经和镇静神经,如全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选择。
◆经期不能吃什么
巧克力与酒:消耗维生素B与矿物质,还会让人发胖。
含咖啡因饮料:会让人情绪不稳定,引起乳房胀痛,破坏碳水化合物的新陈代谢。
生冷:会造成血液不流畅,月经不调。
辛辣:过于刺激,容易导致痛经、经血过多等症状。
◆经期如何运动
经期虽然常让我们感到不方便,但适量的运动可以改善血液循环,帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松,有利于经血的排出。
经期可做些简单的运动来缓解身体的不适,如做些伸展动作、冥想型瑜伽等。运动量要控制,别进行高强度、大运动量的运动,跑步、跳跃就不要做了,游泳也要避免。
运动后要注意保暖,小心因出汗而受寒。如果在运动过程中感到不舒服应该立刻停止运动,别勉为其难。
◆经期生活禁忌
捶腰:经期的腰部酸痛是由盆腔充血引起的,捶打腰部会导致盆腔充血更加严重,反而加剧痛感,另外,还会导致流血增多,经期延长。
体检:由于经期体内各项荷尔蒙分泌的影响,经期做体检难得到真实的数据。妇科检查、尿检、血检跟心电图的结果都将不准确。
坐浴:经期子宫颈口张开,坐浴可能使细菌进入导致感染。
情绪激动:情绪过于激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致痛经、闭经等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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