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有时候很无聊,干啥也提不起兴趣,啥原因了?怎么解决,请教各位大佬?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
[玫瑰]这就提示着我们,去找到自己的目标方向,然后主动去活。
[玫瑰]当感到无聊的时候,最可贵的就是能够立即地觉察到自己的这种情绪状态,而且能够停止思考,停止这种促使这种反应的一些大脑里的想法,然后能够立马转向另一种积极心态的想法,想立刻自己去做点儿什么。
[玫瑰]当自己有这个觉察能力,并且有这个自我调节能力的时候,无聊也就不那么可怕啦。而且这种无聊的状态会促使我们从一个被动消极的心理状态逐步走向积极主动的心理状态。当积极与主动成为主要的心理能量的时候,整个人就是一个非常主动的人,这种无聊也将会越来越少的占据我们的身心。
[玫瑰]无聊作为我们人的情绪之一,没有什么好坏,它也是比较正常的一种生理现象,只不过是它能够在你的身上来了又去自如的来去转换就可以了,就不会影响我们的身心健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好休息
出现这种对什么都没兴趣的状态的时候,建议不要自己一个人在那里纠结这个问题了,赶紧的去好好的休息一下,好好的洗个澡,让自己在舒适的状态下进入睡眠,也让自己的大脑得到歇息,只有休息好了,你才会思路清晰的做好工作和生活,而不是就坐在那里,两眼发呆就这么耗下去,时间可是不等人的,现实就是现实,不会因为你状态不好,它就会停止不前的。
2
与人聊天,交流
出现这种对什么都没兴趣的状态的时候,你需要的不是让自己再继续一个人静静的呆在那里,你需要的是和朋友聊天,交流。看看朋友每天都是怎么在努力的工作的,努力的实现自己的人生价值的,怎么完成自己每天的目标的,然后再对照自己是怎么做的,两下一比较,你就会有动力了,有时候没有比较就找不出差距,一些比较还是要得。
3
查看目标
在自己对什么都提不起兴趣的时候,不妨把原先自己订的目标拿出来看一下,看看自己当初的目标是什么,目标又完成了多少,离你预期的目标还有多远,在和自己的目标对比的情况下,有了实际的数字在那里了,相信这些数字会给力前进的动力的。
4
适宜的良性刺激
在自己对什么都没兴趣的时候,不妨自己去接受一些良性的刺激。比如:拿自己和你的同事或是同学比较一下,看看他们在干什么。看看自己周围的人是不是依然还是那么努力的工作和生活着,即使是条件艰苦,还是在努力咬牙坚持着,而没有让自己放弃。
5
给自已适当的压力
在自己对什么都没兴趣的时候,要给自己一些适当的压力。适宜的压力可以在你后面鞭笞你继续前进,一个人如果在没有压力的情况下工作和生活,相信他(她)是什么事情都不会做到完美或是永远也不知道自己的潜力有多大。
6
认清自己的现实情况
在自己对什么都没兴趣的时候,可以看看自己的现实情况是什么,看看自己的工资卡里的余额是否可以让自己继续这样下去,看看你自己对目前的居住环境是否自己满意......,现实就是工作和生活不会因为你没兴趣做就会停下来在那等你,它依然在前进。
7
欣赏一些比赛节目
在自己对什么都没兴趣的时候,不妨让自己去看一下一些竞技类的体育节目,去欣赏一下运动员的拼搏、不放弃向上的精神,在那里,你可以欣赏到一些触及你内心的东西。又或者是音乐的比赛项目如中国新歌声,在欣赏音乐的过程中触动你血液里的激战分子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时候很无聊什么都不想干,干啥都没兴趣。这是一种精神因素,首先从心理上去调节,极力去做自己喜欢的事情,能让自己达到兴奋的情绪状态。或者某个人,或某件事突然让自己很高兴,心情好心了,就能提起精神了。
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