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如何缓解压力？
压力,自己的,你的如何缓解压力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
把大的目标分解成若干小目标，每完成一个小目标，鼓励自己一下，你做的好，不要总去想全局，大局观好固然是好，然一个环节有变则全局皆变，不可刻意强求之，备案，备选方案做好，能够应急善后，就问心无愧，所谓谋事在人成事在天。文武之道一张一弛，适当放松，可以走的更长远。缓解压力的方法很多，可以是听音乐，旅行，也可以是小酌几杯，美食，琴棋书画，运动。找适合自己的方式你的爱好，让自己的身心有机会得到放松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有效倾诉。有值得信任的人肯听我说实话。即使问题没有解决，也得到部分分担和转移，处理。
锻炼身体，积攒很多“喜欢的，有益身心健康”的锻炼，消闲方法，以供“现在我愿意做什么”选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态很重要[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
每当心里焦虑时，找个安靜的地方放空自己的灵魂发下呆一切云开雾散。
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