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长期不跑步的人,突然跑个步为何会气喘?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
长期不跑步的人,突然跑个步为何会气喘?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
这是因为运动没有习惯到平时。这是一个可持续的运动。
因为人体的植物神经在运动前是处于惰性状态。这很好理解,其实在运动前要进行热身就是为了让神经脱离惰性状态,进入运动状态。
当你在跑完步时,身体依旧处在亢奋状态,所以你并不会感觉疲劳,反而依旧还可以继续跑下去。
跑步者里面有句名言叫:“起步总是困难的。”这话不无道理,如果你也热爱跑步,当你觉得你很累或者不想跑的时候,不要想太多,当你开始跑,开始上路时,你会感觉到这一切都是多么值得!
我跑步坚持了一年半了,现在只要一停下来就会浑身不舒服。我会继续坚持下去的。希望你也加油!
只要平时养成跑步的习惯,就会浑身舒服,阳光一整天。所以这也是为什么长期不跑步,突然来了兴致跑一下就气喘吁吁,累的不行的原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为心跳加速。肺活量不足。气不够喘。所以长期不让运动的人。要慢慢来徐徐渐进。以免发生危险。给大家一些正确的运动方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期不跑步,生活上剧烈运动的时候很少,你的肺活量就会小。突然间跑步,你的心脏就会受到剧烈刺激,导致心跳加速,呼吸频率加快,就会引起胸闷,气接不上来,就会需要大量的喘气呼吸来给肺提供氧气,给心脏提供氧,来供身体保持稳定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为有点久了!不运动!当然会这样了!因为我指的不是年轻人!指四十以上的人!因为新成代谢有点差了吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体没有适应,最好不要一下子跑那么多,做好热身运动,慢慢加量,避免发生意外。
回答于 2019-09-11 08:43:50
力不从心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你体质量问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一次都会不适应
回答于 2019-09-11 08:43:50
肺活量不足
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为长期未运动,肺活量跟不上,突然激烈运动就会喘气很厉害
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