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为什么有时，我会莫名其妙的感觉心烦意乱？好像有什么伤心事似的？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么有时，我会莫名其妙的感觉心烦意乱？好像有什么伤心事似的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，可能是心理应激反应。遇到突发事件，重大变故等事件时，心理和身体都会发生一定的变化，身体也会产生相对于的激素，出现如愤怒，悲伤，恐惧等情绪，麻木，失眠等症状。这都是正常的心理现象。
第二，可能是与身体分泌的激素有关。某种激素缺乏或过多，肝火旺，心理能量削减甚至匮乏等都会产生愤怒，悲伤，恐惧等情绪。
第三，你可以列一下最近你要完成的事情清单，烦恼清单等等，具体看当下你的情绪状态是哪种，看看哪些是长期累积的问题短时间无法更改的，哪些是因为客观原因无法改变只能接受的，哪些是你现在能做并且可以做好的。也可以先说一说或者写一写你烦的到底是什么，列个一二三到十条，说出来，过段时间休息好了，心情也会有所改善，自然能找到解决方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这种情况，我也经常会有。这不是什么毛病。生活，工作的压力或不如意时会对自己造成心理上的负面影响。面对这种情况，我们要学会释放——经常在一个人静下来时候，闭眼凝神，清零自己大脑，然后养成静卧休息的习惯。另外去空旷的地方放飞自己。去阳光下，让自己的心随蓝天白云漂动，让自己的歌声随风飘扬……
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的精神世界有意识和潜意识之分，当潜意识压抑了太多情绪时，我们有时就会莫名奇妙地感觉心烦意乱。每个人都会经历很多事情，快乐的时光总是短暂的，而那些痛苦的时刻譬如被分手、听到别人对自己一句很难听的评价…却成为了一个个挥之不去的伤疤，在某个不经意的时刻刺痛一下我们。
人，总是要在痛苦中成长的，感觉被忽略、被轻视、被区别对待…这些都是我们人生成长的必经阶段，我们已经不是宝宝了，因此，有些事情无可逃脱！
情绪是敌人，也是朋友，面对情绪，有人坦然面对，有人置之不理，有人和它做朋友，但不管是哪种方式，最终要找的是一条平衡之道，魄力大的人能用强大的自信制约它，平和的人能用钝感力化解它。
最后，记住，一定要积极地行动起来，想到什么马上去做，多做积极的事情，为了梦想而努力的感觉是最棒的，先行动，积极的情绪会跟上！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢各位老师和朋友们的分析指导和帮助！我很受益，谢谢大家！是的，每个人都不容易，也不可能让我天天开心快乐，我会积极面对，认真思考的！谢谢各位老师和朋友！让你们费心了！谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是因为你遇到不顺心的事情了。
一般遇到问题不容易解决或者看不到解决的希望的时候比较容易出现这种情况。
这时候最好的办法就是直面遇到的问题，积极想办法去解决或者请求别人帮忙。如果实在没法解决，就不要固执了，及时忘掉才是正解。
总之，要么解决问题，要么忘掉问题，但不要只是烦恼而不行动，那样你会陷入负面情绪的死循环而出不来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过去的经历当中，有很多人觉得很不开心的事情，虽然时间过去了很久，但是你依然记得，所以内心并没有真正的平静祥和，就会经常莫名其妙的生气。
建议你可以在下一，心情很不好的时候，闭上眼睛去感受到底是哪里，让你觉得不舒服，然后去问问自己，我到底是有什么样的情绪，把你所有的不开心记录下来，你就能够找到在你内心深处，让你觉得很不开心的那个事情的源头是什么，只有从源头才能根本的解决，你现在心情不好的这个状况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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