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为什么很多人会手脚冰凉?是寒湿引起的吗?
手脚,冰凉,血液循环为什么很多人会手脚冰凉?是寒湿引起的吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
是正常现象吧。汗水汗脚的人都这样。是正常现象吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是属蛇吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的,我也是
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前也有这情况。后来连续一周的时间用生姜切成薄薄的片泡脚。一周后感觉身体轻松手脚还不怎么感觉冷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉的原因主要是冷天血液的新陈代谢减缓。
低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会发泄阳气,起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合。而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有使手脚温暖的效果。
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