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遗传性肥胖，小肚子顽固脂肪还能减下去吗？怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

通俗的来讲就是，减肥的人也可以偶尔放松一下，选上一天，放肆的吃一些自己想要吃的食物，欺骗你的味蕾和神经。当然，这个放肆的吃并不是无限制，任何东西都可以吃，汉堡可乐和炸鸡，只要你喜欢，统统都可以，但是量是一定要控制的，不然前期的所有努力都会因为一顿过于放肆的“欺骗餐”回到0的起点。也不要过于担心，一点也不敢吃，偶尔的进行几次“欺骗餐”并不会让你前功尽弃，因为身上的肉肉也不是三天五天涨起来的，而是常年累月的不良饮食和生活习惯造成的，所以，偶尔放肆几次，不会有大的影响的。

第七要点:相信自己，坚定信念

从我决定减肥的那一刻起，我就知道自己肯定可以一次成功。不是小编自信心爆棚哈，而是在我的人生理念里，少吃几口饭，多走几步路，真的只是一点小事。我唯一所需要做的就是坚持下去，量变到质变，蜕变的一天总会到来。

第八要点：不得不说的减肥副作用

提到减肥，不能逃避的一点就是副作用。但是我想说的是：“少吃多动”的减肥方式副作用真的挺小，不能说一点没有，最起码在我身上副作用并不明显，也许人和人的体质不一样。减肥带给我的唯一副作用就是偶尔会轻微低血糖，但是这个现象只是持续了很短暂的几个月就逐渐消失了。

第九要点：关于反弹

关于减肥，很多人特别关注的一点就是会不会反弹。我想说的是，靠一些减肥药物脱水去重的减肥方式，一定会反弹。但是，改变饮食结构加运动，这种方式，反弹的概率就要小很多。

以我个人的经验来看，从去年5月份减肥成功到现在差不多一年的时间了，我的体重偶尔会反弹几斤，但是稍微再按照老套路控制一下，很快就会再减下去。减肥的方法和心得掌握了以后，减几斤肉而已，对我来说，实在是太简单了。

还有一点就是，人的习惯一旦养成是很难去改变的，之前喜好重油重口味的饮食，突然让你清淡起来，你会受不了。同理，坚持一段时间的清淡饮食以后，再让你大鱼大肉的胡吃海喝，你也会受不了。

所以，不要怕反弹，只要你减下来了，你是不会允许自己再胖回去的，相信我，这种感觉只有减肥成功以后才能切身感受到，再华丽的语言也形容不了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体的脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。其中最容易减的就是肚子的皮下脂肪，但是要配合锻炼，避免皮肤松弛。最管用的方法就是从嘴上下手。来找我吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖，继发性肥胖是继发于明确的病因，如垂体瘤、皮质醇增多症等。原发性肥胖是原因不明的、综合因素导致的肥胖，研究表明父母双方一方肥胖，孩子肥胖大概有30%，父母双方都合并肥胖，孩子有60%以上的概率出现肥胖，肥胖易出现在同一个家庭，由于家庭饮食结构，生活习性类似。遗传在肥胖发病中起到一定作用的，但并不绝对。

但是其治疗方法是和普通肥胖一样的，同样是可以通过饮食结构的调整，运动等等，如果出现重度肥胖的，通过常规的这种管住嘴，迈开腿治疗效果不好的时候，同样可以通过微创减重，代谢手术来解决。

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