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疫情期间大家在家里和老公每天朝夕相处有什么感想呢？
的人,对方,放大镜疫情期间大家在家里和老公每天朝夕相处有什么感想呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
只是摘下的方法，不是很容易掌握——那就是：“接纳”。
戴着这幅放大镜的人，要懂得：
世界不是围着你转的，你脑海中的标准不可能影响客观现实；
如果你需要他人理解和尊重你，那么也请你多和对方沟通想法；
用平静的方式，让对方知道你想要的是什么；
也用平静的方式，了解对方为什么要按照他的方法去做；
切忌只认为自己的想法才是唯一的、对的标准，而对其他的客观因素置若罔闻。
而被这幅放大镜观察的人，要懂得：
找出对方的心理强迫，归根结底到底源自什么（比如：源自洁癖、源自对自己多年付出的不满、源自不被重视的失落，还是源自安全感缺失而引起的控制欲），然后想办法在根源上满足对方；
不要为了息事宁人，就一直将就自己，顺着对方。这样治标不治本，不但会让自己内心的怨气越积越多更易爆发，也会让对方“得寸进尺”，对你的要求越来越多；
小事上可以适当接纳满足对方，大事上要守住自己的原则和底线，但不要用暴力的沟通方式，而应该尽量平和地和对方解释清楚；
不要意气用事，为了抵触对方而抵触对方，任何小事都不肯让步，这样只会激化矛盾。
道理看起来似乎有些假大空，我这里给大家一个实际一点的方法：
两方每方都准备个日记本，每晚记录当天发生的一些事情。
戴着放大镜的人，记录当天自己为对方做些了什么；
被放大镜观察的人，记录当天自己为了迁就对方的感受，都做了哪些妥协。
写完之后，两人交换彼此的日记本，也可以适当交流下感受。
相信我，这种记录自己所忽略的事情的方法，简直是所有心理疗法中，最能让人感到成就感和效果的了~
希望大家都能平安度过疫期！
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