您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

长期看手机眼疼怎么办？

眼睛,方法,手机长期看手机眼疼怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

长期看手机眼疼怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长时间玩手机眼睛疼主要是因为眼睛干涩，过度疲劳引起的，可以暂时停止使用电子设备，并远眺，远观远处景色，让眼睛不在过度疲劳。适当时可以增加滴眼药来使眼部保持湿润。

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友，造成干眼症的原因主要有两种：一种为眼内的泪液道狭窄或者泪液道阻塞，致使泪水流出减少而眼干。另一种为长期使用电脑，电脑显示器所放射出来的辐射加上眼内血液循环急促，引起眼内灼热而蒸发泪水，日久成干眼症。所以特别提醒大家，别让自己的眼睛太过疲劳，以免引起眼睛干涩、视力下降，甚至患上干眼症。下面介绍一些简便易行的方法可以有效缓解眼干症状

方法一：热毛巾敷眼睛10分钟。专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

方法二：打呵欠．含酸梅。专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

方法三：温水冲洗眼睛。专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

方法四：中医茶疗。陈志谦认为"目为肝候，若劳伤脏腑，肝气不足，兼受风邪，使精华衰弱"，可以用桑叶、枸杞、菊花等组方为菊杞茶（陈志谦方）这种中医经典组方茶，坚持做茶长期饮用，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊杞茶。

方法五：做过眼保健操的都知道．在眼睛周围这一块按摩完之后，会有一个动作，就是按摩脑后面。很多人只知道这样做，却不知道为什么，其实这就是在刺激脑后的风池穴。因为风池虽然位于脑后，但它是胆经上的穴位。肝胆相表里，肝又开窍于目。所以，风池穴虽然在脑后，却是缓解眼睛酸涩、干胀的好穴位。

回答于 2019-09-11 08:43:50

偶尔休息十分钟做下活动一下眼睛

回答于 2019-09-11 08:43:50

很常见的问题，现在很多人都变成了“低头族”，长时间看手机眼睛疼，可以减少看手机时间，多参加户外运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议让眼睛休息一下，做做眼保健操，在去外面溜达溜达

回答于 2019-09-11 08:43:50

把手机调成蓝光，适当的休息眼睛！向远眺望

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议休息眼睛！

有什么方法可以让自己不沉浸于手机呢？

就是不用手机的娱乐类APP。

如果是高中学生，尤其是高考生，

建议用手机来学习。

这样既可以把对手机的热情和学习任务相结合，

又可以减少对手机的沉迷。

高考冲刺学习，

可以选择P咖。

全都是高考状元讲课，

独家经验，

课程质量都很高！

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭上眼睛，休息一下