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产后母乳如何不影响奶水同时，从132斤减到105斤呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后母乳如何不影响奶水同时，从132斤减到105斤呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝汤，少吃米面，多吃蛋白质和补铁 ，这样就可以轻松瘦下来，我的经验希望能够帮助到你[玫瑰]

回答于 2019-09-11 08:43:50

三个建议，跳绳运动的话要记得坚持下去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后有些人很胖，不用担心很多后面会瘦下来的。我就是其中一个，我是没有刻意去减肥，我刚生完宝宝的时候115斤，现在我只有80多斤。来说下我是怎么瘦下来的！
孩子生下来就是我自己带的，因为我孩子只吃母乳不吃奶粉。过来人都知道初生儿每天不管白天黑夜要吃很多次奶，平均2小时一次。还有给他换尿不湿一天也要换个7.8次。我家宝宝只要一拉了尿了就要换，一是不给换他就一直哭闹，二是怕他红屁屁之类的。你们就可以想象一下当时我一天有多少时间能好好休息一下。到现在为止我没睡过一夜好觉。刚开始的时候我不习惯，基本是累的我坐着都能睡着。我和宝宝住二楼吃饭洗澡在一楼，每天还要抱着他楼上楼下的走动。母乳喂养的时候我一餐要吃两大碗饭，所以奶水一直很多，直到一岁半断奶的时候还有很多。从出月子开始我每天带他出去走走散散步，每天没事的时候在楼梯上来回走动下。我给宝宝断奶后，因为吃的少了胃口变正常了，我身基本上回到了孕前的样子了。
所以给我新晋宝妈们不要心急找各种偏方，在恢复期多多运动是关键！希望我的经历对你们有帮助