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极度敏感的性格已经影响自己的高考备考了，怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

极度敏感的性格已经影响自己的高考备考了，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个困扰很多人都有的。这问题与其说是“敏感”，不如说是“多疑”。好方法是自我控制，一旦出现这种“敏感”情况，闭眼默念“放过自己”或者某个简短有力的词语强迫自己不去想。很快会缓解，但要彻底解决不容易。可以自学心理学。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尚可网，有问有答。我是和风教育，我来答疑解惑。

提问：极度敏感的性格已经影响到自己的高考备考了怎么办？

“性格决定命运”这个话是很有道理的，古今中外凡是能成大事的人物，都是有着完善性格的人。我们不能说什么性格好，什么性格不好。但是的确有些性格会影响一个人的发展。

一、极度敏感性格形成的原因：

1.太在乎他人看法。一个人如果在在乎他人看法，就容易迷失自我，做任何事情之前都会想别人怎么看自己，别人怎么说自己，长期以往，就容易形成“他信”，就是别人相信自己，他才会相信自己。经常会因为外界的反馈而对自己的行动造成很大的约束力。比如想吃一个苹果，会因为别人把苹果刀放远了一点而认为是别人不让他吃苹果。

2.注意力不集中。或许你会很奇怪，这和注意力有什么关系，其实有很大的关系。敏感的人，往往注意力不集中在自己需要做的事情上，而是特别容易被环境和外物影响。一个高三备考高考的学生，你不去认真复习考试，而是在这里胡思乱想，只能说你的注意力特别容易分散。

3.没有自己的人生目标。我们经常说要有目标，才能走方向，才不会被外物所影响。当一个人有明确目标的时候，才能去认认真真去做自己想要去做的事情，才不会被自己的情绪左右，才不会因为今天的一点不顺心，就把今天输掉。

二、怎样改善敏感性格？

俗话说：“江山易改，本性难移。”到我们相信只要有一个明确的认识，最起码可以有所改变，趋利避害。

1.“有自己的路，让别人说去吧！”苏格拉底说“认识你自己。”我们首先得认识自己，题主已经说了，自己很敏感，影响到了备考高考，你已经认识到了自己的不足，这是特别难能可贵的，认识自己之后，就认真做自己，不要去在乎他人对你的看法。把自己的全部心思都放在高考这件最重要的事上面，不要有任何分心。

2.制定详细计划，全神贯注去完成。针对高考这件事，制定自己的详细计划到一个月、一星期、一天、一小时，然后认认真真不打折扣地去完成，把每一个大计划分割成小计划、一步一步去实现，这样就会慢慢找到属于自己的节奏和方法，就没有时间被焦虑、敏感、烦躁等负面情绪所困扰。

3.“理想是指引方向的航标灯。”树立远大理想，为自己的理想不懈奋斗。对高三而言，理想就是战胜高考，考上理想的大学。朝着自己的目标去努力，去奋斗。

三、结语

每一个人的性格都有闪光点和缺点，我们应该趋利避害，让自己的性格更好地为自己美好的生活服务，而不应该是被自己的性格所累。其实只要更多地去了解自己、关注自己、完善自己，才能去更好地悦纳别人、服务别人、成就别人。最后，祝你不要被自己敏感的性格所累，努力备战高考，活出自我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

敏感性格的人多是因为不够自信或者过于依赖外界的评价来获得自信，根本上说就自我价值认同体系存在一点问题。给你的建议是重新审视一下自己的自我价值认同体系，尽可能的通过对自己进行纵向比较来建立自我认同感，即自己跟自己比，不要盲目的选择比较对象，从而过于频繁的损害自我认同感。同时，这也有助于减少自己对外界评价的依赖或者重视程度。每个个体都是独一无二的，过好自己的生活，走好自己的人生路就是最大的成功！

回答于 2019-09-11 08:43:50

知道自己比较敏感已经是非常不错了，说明了解自己的情况，知道了问题才可以解决问题。

对于这样的情况，我建议你这个时候要看到自己优秀的一面，不要盯着自己的缺点看，相信你其实还是比较优秀的，考上大学是没有问题的，所以你要放松，“大考大玩，小考小玩”是有科学依据的，大型的考试，非常重要的考试，你要自己降低焦虑，才可以发挥的更好，在这个特殊时期，更要合理安排时间，正确对待自己的错题，送你一句话，“慢慢来却比较快”

回答于 2019-09-11 08:43:50

为你高兴，你对自己有这样的觉知。

我相信没有一种特质是绝对不好的，关键看你怎么去用它。敏感会让我们感受到负面的东西，同时别忘了它也有能力让你感受到别人难以发现的美好。比如大自然的山川河流之美，比如人与人之间的真情流露……

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