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你会如何彻底戒掉自己的抱怨？
自己的,的人,的话你会如何彻底戒掉自己的抱怨？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.远离给你带来抱怨的人，多和积极正能量的人一起。
2.懂的感恩。
3.克制自己说一些负能量的话。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你发现抱怨并没有一点用处的时候。
当你发现越抱怨局面越恶化的时候。
当你发现有人曾经和你一起抱怨后来闭嘴做事现在混得风生水起的时候。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想解决问题就必须找到问题的根源，爱抱怨我认为这是情绪悲观的问题，看所有的东西都更多的关注它的负面能量，所以觉得什么都不好，这是一种可怕的思维定势。
心理学上有个词叫习得性无助，习得就是经过学习和练习掌握技能的意思，习得性无助的意思是说，人们从失败的体验中获得了一种绝望的认知，就是即便再努力，也无法改变现状，也不可能成功，这种绝望和无助的感觉会形成一种思维习惯，深刻影响人们的行为方式。这就形成了思维定势。
那么要克服这种思维定势有什么方法呢？我推荐几条你可以尝试一下：
第一个就是尝试让自己从日常的平凡的事情中感受成就感。每天记录一下自己的生活或者睡前想一下自己这一天的经历，哪怕有一些让你不愉快的经历也尝试着克服情绪，去理智分析一下这件事情的好处，改变一下遇事就往负面想的思维定势。
第二就是尝试切换视角，用旁观者的心态去看待自己遇到的事情。可以把自己的事情像故事一样讲出来，然后思考：这件事的转折点是什么？多问问自己几个类似的问题，让自己从中吸取教训增长经验，在压力、恐惧、愤怒这些消极情绪影响下，会让视野变得很狭窄，从前有三个木匠一起在修建教堂，有一天路人来问这三个人，你们为什么要做这个工作呢？第一个木匠说，“当然是为了赚钱嘛，没钱我怎么养活家人呢？”第二个木匠说，“我要把这个活做好，以后才能获得新活呀，所以我得卖力干活”。而第三个木匠却目不转睛地埋头工作，过了一会儿他才说，“你没看到吗？我是在这里建一座辉煌的大教堂，这就是我的工作，教堂建好了，上帝会很高兴，就会有更多的信徒在这里得到施恩”。
很多时候我们会被眼前的问题蒙蔽了双眼，有时候我们可能解决眼前的问题，但是却不能让我们很好地吸取经验用在以后的问题上，而切换视角，理智思索会把所有事情都变成一个你成长的基石，你会拥有一种获得感。
第三就是设立清晰的目标，不管工作上还是生活上，然后细分目标，让自己全身心地投入，忙碌起来。不得不承认好多时候庸人自扰都是太闲了，如果你忙着奔向目标哪有时间去理会路上杂草呢？越是庸庸碌碌的闲人越是对生活不满意，越是忙忙碌碌的追梦人生活越是充满阳光。
学会把消极的情绪转换为积极情绪看问题，把对未来、过去、现在的所有问题都带着积极的心态去看待，你会发现一个不一样的世界，对遇到的事情建立起了积极情绪反应生活，你会发现你的朋友变多了，身体健康了，工作轻松了。所以，面对未来的生活，要乐观，要充满希望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒不掉
回答于 2019-09-11 08:43:50
人人都喜欢和正能量的人交流，而“爱抱怨”则会让对方望而却步。
经常批评抱怨的人是没有得到充分成长的小孩，他们希望世界的人事物改变（批评），不满意这些人事物没有如他们所愿地改变（抱怨）。小时候有父母去满足孩子的这些希望，现在则要求感情伴侣去继续这份不可能成功的工作。因为不可能成功，所以感情伴侣会感到很辛苦。
而充分成长的人用“接受”的态度去面对所有的人事物，然后思考怎样做才能使情况更有利于自己的发展。这是自己改变，而不是希望世界改变。
有这个抱怨习惯的人，我建议用以下的方式去改善：
1、给自己每天只能批评抱怨一次的配额。当配额用完了，当天便不能再说批评抱怨的话。
2、每当对什么事不满意的时候，停下来想出三个方法去处理，然后选择你最愿意、效果可能最好的一个去付诸实践。
3、把批评抱怨的话写在一张纸上，然后用另一张纸针对每一句的批评抱怨，写下一句开解的话。批评抱怨总是把焦点放在自己没有的东西上，开解的话就是引导自己去注意已经拥有的东西以及可以有的不同选择。
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