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怎样走出引产的心理阴影？
心理,阴影,孩子怎样走出引产的心理阴影？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怎样走出引产的心理阴影？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，接纳这件事。
也许并不容易，人的本性就是会逃避不想面对的事，回避不开心的事，这也是正常的心理，只是要给自己一个明确的时间节点。在这之前，允许自己难过悲伤，去做自己想做的事。
第二，到时间了就要学会放掉。
就像放掉一只气球一样。可以做些有仪式感的事，比如，放掉一只真的氢气球，看它离开自己的手，飞向更自由广阔的天空。过去了，就让它过去吧。不断给自己心理暗示。
第三，转移注意力，时间是最好的良药。
工作，旅行，运动，看书，听音乐看电影都可以。让自己生活充实起来！
相信你可以的！你的生活会越来越好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理阴影是心理障碍的一种，其实本质上就是一种潜意识的能量记忆，这种能量记忆会在外在相似境遇出现时，下意识出现自己无法掌控的局面，比如身体不受控制，或者头脑不受控制，或者紧张，或者恐惧，或者是暴怒等等。解决问题的方法推荐三种：
第一种：通过一对一心理疗愈，在潜意识中改写这段关于心理阴影的神经记忆，让你的潜意识可以面对同样的情境时恢复正常；
第二种：通过教会你情绪能量释放的方法，自己通过不断的情绪释放，达到穿越释放心理阴影的方法，这个很多人都在使用，看阴影程度大小，面对的难度会不一样。
第三种：通过行为认知的系统脱敏法。通过分析产生心理阴影的原因和建立正知正念，然后通过心理咨询师的反复多次的咨询过程，逐步达到系统脱敏的过程。这样对这个相似境遇不在产生关联性影响，这种方法相对比较费时费力。
具体采用哪个方法，你可以关注我的头条，咨询。祝福您早日恢复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
放生 旅行 运动等 多参加一些户外活动
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有经历过 不太好说 如果是孩子发育的不好 那么引产就是对大家都好的一件事情 包括对那个有缺陷的孩子本身 不需要多想
回答于 2019-09-11 08:43:50
接纳自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情放轻松点，多做点自己喜欢的事情，多与父母朋友交流，换个空间环境，亲近自然
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要心态要放好
回答于 2019-09-11 08:43:50
每一件人们不愿发生的事情一旦发生了。就会对人们产生一个影响。但同一件事的对不同的人，影响是不同的。能让胎儿长到需要引产的时候大概都有不得已的理由。心理一定会有印记，但我们首先应把注意力放在身体的恢复上。无论是什么原因去引产，为了自己或者为了别的什么人，养好身体才有未来的美好可能。一个人的注意力总是有限的。把注意力放在恢复身体这件积极的事情上，能给心理阴影的注意力就会少很多。
无论发生了什么，既然做了决定或者不得不决定，就别总回头去看。去看前方，去过你想过的生活。如果下定决心不让任何心理阴影纠缠你，影响你，甚至摧毁你可以获得的幸福。心理阴影，你自己就在往前奔跑的路上战胜了它
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