您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

想减肥的人溜冰减肥怎么样，刚好我会四轮的？

热量,的话,如果你想减肥的人溜冰减肥怎么样，刚好我会四轮的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

想减肥的人溜冰减肥怎么样，刚好我会四轮的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实减肥的原理很简单 只要实现热量赤字就可以 也就是说每天消耗的热量大于每天摄入的热量就可以实现减脂

常规的减脂方法都是力量结合有氧运动再配合合理的饮食就可以 滑冰也属于有氧运动 虽然我不会滑冰 但是我想应该是一项很好的有氧运动 在饮食合理的情况下 如果再做一些力量练习 比如深蹲俯卧撑之类的训练就会效果更好




回答于 2019-09-11 08:43:50

完全可以呀。

减肥这东西只要你控制好了饮食就特别简单了。

但是如果你每次溜完冰之后就开始大吃大喝，觉得运动了很多之后需要补偿一下自己的话，这样是完全不会瘦下来的，相对的，运动之后会让你的胃口更少，更容易吃下更多的食物。

也就是说如果你每次运动完不控制饮食的话，很有可能会变的比原来更加重。

另一点就是要看你每天会溜多久，如果每天只溜一会会的话，减肥效果不会特别好的。

相对的，如果你每次都是溜几个小时，那你就需要注意一下热量的补充，如果热量缺口特别大，手脚会特别容易冰冷哦。

如果有其它问题可以随时滴滴我[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

也可以啊，但是减肥最重要的是要掌握科学的减脂方法、正确的饮食习惯、良好的生活习惯。再配合运动就更好，比如你说的溜冰，也是不错的选择哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，我经常溜冰。从小我就在河边长大。冬天全都冻上了，一天天的在冰上玩。确实减肥，主要运动大于吸收