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睡在床上玩手机到底好不好，有没有解决办法？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡在床上玩手机到底好不好，有没有解决办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉玩手机对身体的伤害很大，尽量避免

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实你问这个问题的时候，答案就在问题中，晚上玩玩手机不好。

至于怎么解决，我是这样做的，

1.每天晚上给自己定一个闹钟，提醒自己该休息了，不能玩手机了。

2.手机充电，放在床尾，而不是床头手可以够得着的地方。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家看我视频里分享的
也请大家积极发言

回答于 2019-09-11 08:43:50

以下是个人拙见，希望可以帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好我是秋枫，下面由我带来我的答案和我的亲身体会的经验。

1首先睡在床上玩手机肯定是不好的睡觉习惯，以后要慢慢的改正，我自己亲身体会是:在追剧的时候我容易侧着玩手机，还要戴耳机，这样时间长了耳朵超级不舒服，压着胳膊也酸疼酸疼的。或者是和朋友聊天的，刷各种小视频，比如抖音，火山，快手，而且容易造成不知不觉就熬夜了，对身体各个器官的排毒，新陈代谢都造成紊乱，是极不好的陋习，必须要引起重视，不能忽视掉任何一个细节。

2随着社会的发展，智能手机的普及，几乎人人都手持一部智能手机，但是随着是手机的功能不断的完善，我们可以发现越来越多的人离不开手机，越来越离不开手机，不论是吃饭、走路、和朋友一起出去玩的时候，我们基本上都拿着手机，而晚上我们躺在被窝里，经常会拿着手机玩到半夜，不论是看小说，还是和朋友聊天，都经常会因为手机而玩到半夜，那这样会影响我们的睡眠质量。

3对眼睛的伤害很大，很容易造成近视，如果晚上要玩手机记得把灯打开减少手机对我的伤害。

4影响身体的健康， 当我们躺在床上玩手机刷小视频的时候，很多大部分人都会有一样的姿势，弓着背侧着身玩手机，或者是俯卧玩手机，这样对我们的身体健康是有很大的影响的，长期弓着背，会使我们体态发身变化，尤其是一些正在长身体的学生，这样对将来他们的整个体态都会造成影响。如果非要在床上躺着玩，那么尽量仰卧着玩，这样会减少一些伤害。

5影响大家的睡眠质量 ，我们晚上玩手机，都会在不知不觉中玩到很晚，有的是因为看小说，看到入迷而忘记时间，有的是因为和朋友聊天，聊得非常尽兴而忘记时间这回事情，现在的社会大部分的人都会玩手机玩到很晚才会睡觉，严重影响到我们正常的睡眠时间，不利于我们身体休息。要早一点睡觉，如果不行把手机设置成强制关机。

6影响第二天的工作和学习，晚上睡得太晚了，当然第二天的精神状态都会很差，没有办法正常学习和工作，玩手机当然是可以的，但是要保证不能影响第二天的学习和工作。

7知道了这么多不好的陋习，每天按时睡觉，玩手机最好不要玩太长的时间，可以多听听音乐看看书，有条件的去健身房锻炼锻炼，没有条件的晨跑，夜跑，打打羽毛球，篮球，都可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的亲身体验

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然不好了，把网络断掉，应该可以缓解。或者把自己搞得很累，倒床就能睡着的那种。

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