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睡在床上玩手机到底好不好,有没有解决办法?
手机,不好,床上睡在床上玩手机到底好不好,有没有解决办法?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
睡在床上玩手机到底好不好,有没有解决办法?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉玩手机对身体的伤害很大,尽量避免
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实你问这个问题的时候,答案就在问题中,晚上玩玩手机不好。
至于怎么解决,我是这样做的,
1.每天晚上给自己定一个闹钟,提醒自己该休息了,不能玩手机了。
2.手机充电,放在床尾,而不是床头手可以够得着的地方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家看我视频里分享的
也请大家积极发言
回答于 2019-09-11 08:43:50
以下是个人拙见,希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好我是秋枫,下面由我带来我的答案和我的亲身体会的经验。
1首先睡在床上玩手机肯定是不好的睡觉习惯,以后要慢慢的改正,我自己亲身体会是:在追剧的时候我容易侧着玩手机,还要戴耳机,这样时间长了耳朵超级不舒服,压着胳膊也酸疼酸疼的。或者是和朋友聊天的,刷各种小视频,比如抖音,火山,快手,而且容易造成不知不觉就熬夜了,对身体各个器官的排毒,新陈代谢都造成紊乱,是极不好的陋习,必须要引起重视,不能忽视掉任何一个细节。
2随着社会的发展,智能手机的普及,几乎人人都手持一部智能手机,但是随着是手机的功能不断的完善,我们可以发现越来越多的人离不开手机,越来越离不开手机,不论是吃饭、走路、和朋友一起出去玩的时候,我们基本上都拿着手机,而晚上我们躺在被窝里,经常会拿着手机玩到半夜,不论是看小说,还是和朋友聊天,都经常会因为手机而玩到半夜,那这样会影响我们的睡眠质量。
3对眼睛的伤害很大,很容易造成近视,如果晚上要玩手机记得把灯打开减少手机对我的伤害。
4影响身体的健康, 当我们躺在床上玩手机刷小视频的时候,很多大部分人都会有一样的姿势,弓着背侧着身玩手机,或者是俯卧玩手机,这样对我们的身体健康是有很大的影响的,长期弓着背,会使我们体态发身变化,尤其是一些正在长身体的学生,这样对将来他们的整个体态都会造成影响。如果非要在床上躺着玩,那么尽量仰卧着玩,这样会减少一些伤害。
5影响大家的睡眠质量 ,我们晚上玩手机,都会在不知不觉中玩到很晚,有的是因为看小说,看到入迷而忘记时间,有的是因为和朋友聊天,聊得非常尽兴而忘记时间这回事情,现在的社会大部分的人都会玩手机玩到很晚才会睡觉,严重影响到我们正常的睡眠时间,不利于我们身体休息。要早一点睡觉,如果不行把手机设置成强制关机。
6影响第二天的工作和学习,晚上睡得太晚了,当然第二天的精神状态都会很差,没有办法正常学习和工作,玩手机当然是可以的,但是要保证不能影响第二天的学习和工作。
7知道了这么多不好的陋习,每天按时睡觉,玩手机最好不要玩太长的时间,可以多听听音乐看看书,有条件的去健身房锻炼锻炼,没有条件的晨跑,夜跑,打打羽毛球,篮球,都可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的亲身体验
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然不好了,把网络断掉,应该可以缓解。或者把自己搞得很累,倒床就能睡着的那种。
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