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我现在很胖，从小到大几乎不碰肉是这个造成的吗？

吃肉,我是,长胖我现在很胖，从小到大几乎不碰肉是这个造成的吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一般是遗传或者饮食结构的问题

抛去遗传不说，不吃肉和瘦是没有必然关系的

外国有很多素食主义者也很胖

肉是蛋白质，是人体发育必需的营养之一

变胖可能是因为你平时吃太多碳水和脂肪

比如甜品，甜味饮料，油炸食品等

如果想要瘦的话，调整饮食结构很重要

每餐吃一掌心大小的蛋白质，一个拳头大小的主食（最好粗细粮搭配），一个拳头大小的蔬菜

期间可以加餐吃点坚果和糖分低的水果，均不超过一拳头

保证好每天摄入定量和均衡的营养，尽管吃了肉也能瘦的[笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

也不完全是吧，可能还有点遗传因素，还有，如果题主喜欢吃零食的话，也是造成的肥胖的原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是，我喜欢吃肥肉，平时配合运动，162，体重105左右。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有可能是内分泌问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

深有同感。从小到大，肉类我只能接受瘦肉，还只接受常见的鸡鸭鱼牛猪，还有少量的虾蟹，其他动物的肉一律不碰，肥肉、软骨、筋、皮、内脏一律不碰。平时很少吃肉，即使长时间不吃也不会想念。所以饮食营养很不均衡，碳水严重超标，蔬菜蛋白质也摄入不够，从小一路胖到大。后来工作以后深受困扰，特意找了营养师咨询，调整饮食习惯后，真的能每天看到体重一点点下降。所以，肉类特别是瘦肉还是要摄入的，营养均衡才能健康的减重。

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