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戒烟五十天了睡眠一直不好，通常一天睡三个小时左右我该怎么办？

尼古丁,自己的,你的戒烟五十天了睡眠一直不好，通常一天睡三个小时左右我该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常睡眠时间要6～8小时

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有人靠意志力戒烟成功。要么是身体出现状况，身体检查出现异常，直接被医生吓爬下；要么是本身没多大烟瘾，抽烟只是个摆设，根本没往肺里走。这两类人都能迅速戒烟，但根本不是意志力的问题，所以没必要吹乎。真正烟瘾大烟龄长的人，且身体没多大毛病，是不可能真正戒掉的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

兄弟坚持 坚持就是胜利 你已经挺过了最难熬的时候 可以尝试注意力转移法 让自己不去想这个东西！

回答于 2019-09-11 08:43:50

换电子烟过度！！！不然就多吃酸性水果！

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