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普拉提、瑜伽、肚皮舞,哪一个能在短期内速成?
瑜伽,肚皮舞,的是普拉提、瑜伽、肚皮舞,哪一个能在短期内速成?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这三个属于不同的学习方向。
普拉提属于康复类的训练技术,主要讲究的是通过学习腹式呼吸激活腹横肌,以此增强核心稳定,从而循序渐进,学会控制肌肉,通过建立正确的动作模式,来改善身体机能,避免伤害,同时亦能解决由于功能不足肌肉代偿而引起的肌肉损伤,比如久坐导致下背酸痛或者颈椎问题,这些都是可以通过普拉提来解决的。
瑜伽源于印度,讲究修身养心。通过不同体式的练习以及调息的呼吸法、冥想法等,达成训练目标。流派众多,各有特色。体式训练更多的是改善柔韧性和关节活动度,而其他方面的训练就有更多哲学和文化范畴的内容了。
肚皮舞属于舞蹈类的训练。需要的是对韵律及节奏的把握,技巧方面比普拉提和瑜伽简单很多,但是要跳的出色,还是需要一点天赋的。如果自己锻炼,愉悦身心可以,但是如果涉及表演,还需要有体型体态方面的锻炼,当然也需要一些先天的条件。[呲牙]
实际上,我觉得每一项都不那么简单,都需要足够的投入才能达成,找一个优秀的教练也是必须的,这三项靠自学基本上很难迅速达成,而且技艺类的学习,不仅在于理论学习,更需要刻意练习,这是枯燥且痛苦的,成功需要的是时间和坚持。所以没有一个可以速成,但是不开始永远也成不了 选一个喜欢的方向,开始就行了。也可以都学,三者也是有想通之处的,完全可以都精通[耶][耶][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这些都学过,难度系数差不多,都可以由简入繁,简单的容易上手。
回答于 2019-09-11 08:43:50
普拉提,瑜伽,和肚皮舞任何一项都不能在短期内速成,动作好练,身体的线条的气质和韵味可不是短期内能练的出来的,俗话说得好,台上一分钟,台下十年功!
回答于 2019-09-11 08:43:50
十次事故九次快,快餐勉强吃,同理什么舞也一样,速成无好技。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肚皮舞基本功要扎实。瑜伽要求呼吸 平稳才健康……所以短期内是不可能的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道
回答于 2019-09-11 08:43:50
肚皮舞基本功要求会比较多,短期内不能速成,瑜伽,普拉提相对于肚皮舞来说,时间上会短一些。但任何舞蹈或者训练都不是能靠短期提成的,都是需要积累的
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉得肚皮舞在短期内能成功的……
回答于 2019-09-11 08:43:50
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