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普拉提、瑜伽、肚皮舞，哪一个能在短期内速成？
瑜伽,肚皮舞,的是普拉提、瑜伽、肚皮舞，哪一个能在短期内速成？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 普拉提、瑜伽、肚皮舞，哪一个能让零基础的人在短期内速成，并且授课？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你自己的天赋以及你自己能否坚持下去。我十几年前学过瑜伽，开始还是比较认真的，后来我工作比较忙，下班以后又觉得很累懒得动弹，最后放弃了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
普拉提 瑜伽 肚皮舞首先是三种不同的运动方式
那么看你要做什么
如果只是锻炼
那么找你最有兴趣的学习
因为任何一项运动
都有利有弊
这的看你取其什么？
就业目的
三类的受众人群有融合又有区别
普拉提更多的事深层核心
训练肌耐力和体态以及产后康复
瑜伽更多的是平衡 伸展 强化 核心冥想
甚至哲学层面
肚皮舞
更多的是音乐和协调性的结合
当然也有核心控制力等
所以任何运动方式不要想有没有速成
速成只是皮毛
更多需要你的脑力判断是否适合
喜欢并且持久
附图我个人的普拉提和瑜伽图片
希望能给你参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
看天赋
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢就是最好的老师。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽 速成OK 想专斗不OK
回答于 2019-09-11 08:43:50
哪个都不行
回答于 2019-09-11 08:43:50
都不能。不过普拉提相对效果来得快些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行
个人认为肚皮舞相对容易一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
想学就认真学，快是学不到任何东西，学而实习之，不亦悦乎。
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