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如何在每天醒来的时候不那么心痛不去想心里那个人？

自己的,时间,的人如何在每天醒来的时候不那么心痛不去想心里那个人？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

第四，反复回忆过去，分手的瞬间，从根本上解决问题，让自己死心，走出阴霾和低谷，你的笑容很好看，不会欣赏的人让他去死吧集美，变优秀了，你身边会有很多优质小哥哥的~

回答于 2019-09-11 08:43:50

心痛是因为自己还放不下，首先我觉得你要客观地分析一下这段感情为什么最后会让你心痛，如果是万不得已的理由那么我觉得你需要时间来沉淀，其次，如果心痛只是因为不甘心，那大可不必，你要记住:出现在你生命中的每一个人，都不是无缘无故的，他要么是来报恩的，要么是来给你上一课的，关键看给你上的这一课你能收获多少？最后，想快速恢复就离开你曾经熟悉的环境，去旅旅游，散散心，欣赏欣赏大自然，相信时间会帮你修复一切的伤痛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

凡是拉屎的都不应当歇斯底里的胡思乱想，除非他是圣贤！

回答于 2019-09-11 08:43:50

介绍一个方法，坐享。以一种舒服的姿势做好，把全部注意力放在自己的呼吸上，一旦意识到自己的意识开小差了，要马上再拉回来。每天坚持15分钟到1小时，能明显的增强控制情绪的能力，还有控制注意力的能力。活得越久，就越会发现，一切都发生在头脑里。所以有意识的控制自己的注意力，把注意力放在更有意义的事情上，时间久了，痛的感觉就会淡了。

而且，还有一个事实是，客观上，我们所经历的痛并没有我们实际感觉上的痛那么痛。这个说法可能稍微有些拗口，通俗点讲就是，其实没有那么痛。我们的感觉是最不靠谱的，一旦心痛的时候，就要激发自己的元认知能力，告诉自己，其实我没有那么痛的，我的感觉是不可靠的。

最关键的一点是，不要让这种痛的感觉影响到自己的生活和工作。其实一切的问题都会让时间解决掉的。我们不需要多做一些多余的动作来逃避或者试图减轻这种痛苦。而且，短期呢忘掉也是不可能的。但是总会过去的不是吗。

总结下我的观点，首先接受这种痛，但是告诉自己实际上并没有我们感觉的那么痛，一切都是我们的感觉在支配我们而已。第二呢，每天坐享，增强大脑控制情绪和注意力的能力，让自己能做情绪的主人，把注意力放在重要的事情上。第三呢，把问题交给时间，一切都会过去。我们在经历磨难和痛苦的时候，正是我们成长的最佳时机。这个时候我们的所思所想所做，会塑造我们的人格，会锻造我们的品质，接受痛苦，做正确的该做的事情，时间会给出最好的答案的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活在于追求自己喜欢的人或事，如果可以我们努力一把，也许Ta也在等你呢！如果真的不能改变，那就调整心态吧，把它交给时间，希望您早点走出来

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的答案是，不用强迫自己，你可以想的。因为越是强迫自己越是念念不忘，你可以吧这份思念转化成一种动力，做一些其它事情，比如运动，读书，出去玩，拓展一些新技能，学一些乐器。分散你的注意力，渐渐的你就可以淡化对一个人的思念。但是记住一点，千万不要刻意勉强自己忘记，真正的忘记是不需要痛苦的，你需要给自己一些时间，慢慢成长，过了这段时间以后，再回头，你会发现这是教会你成长的宝贵经历[微笑]加油(ง •̀_•́)ง

回答于 2019-09-11 08:43:50

时间会淡忘一切，旧的不去，新的不来，何必自寻烦恼！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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