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你们有没有睡觉时突然抽搐，而且伴随着跌落或踏空的感觉？这是怎么回事？
有过,感觉,我也你们有没有睡觉时突然抽搐，而且伴随着跌落或踏空的感觉？这是怎么回事？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 同题目。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
偶尔也过这样情况！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有过，但不知道啥原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有过。
睡觉时身体一抖，有踩空的感觉，到底是怎么回事？这种现象就可能是临睡肌跃症导致的。这种现象在医学上非常的常见，多数是因为身体太过于疲劳而引起的。临睡肌跃症的出现，和人体的神经系统也有着很大的关系。当人们很累的时候，睡觉就比较沉，大脑的神经元不清醒，就容易发布错误指令。因此大家在睡觉的时候，就会突然一抖，并且还会有踩空的感觉。
1、规律作息，保持活力。生活作息要规律，成年人需要7-8小时的睡眠。
2、尽量减少咖啡因的摄入。过量摄入咖啡因会造成神经过敏、焦虑失调。
3、适度伸展拉伸，释放疲惫。临睡前半小时，可以做一些轻柔伸展或舒缓瑜伽动作，拉伸腓肠肌、足部肌肉，缓解肌肉的紧张，能够减少临睡肌抽跃症的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很正常，因为你白天太过兴奋或者压力比较大，放松，顺其自然吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
据说这是大脑以为人挂了，所以发个指令确认一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，往黑洞里下坠，伴着无助，恐惧，毫无安全感，可能我恐高症就是这样来的吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢头条邀请！这种情况大部分人都有过吧！如果只是偶尔这种情况是正常的，无须过度担心！
睡觉的时候，忽然一抖，像踩空一样这个生理现象叫做生理性肌抽跃。这个是很正常的事情，并不是疾病产生的征兆，所以大家不用担心，和日常生活中的打嗝，放屁一样！
但是要注意的是，如果经常性这样频繁发作就要注意了，可能是太过劳累，注意劳逸结合。也有可能是缺钙，饮食注意合理安排，补充一些钙质丰富的食物！
总之心态要好，不熬夜，不多操心，希望大家都平平安安的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这不算什么，我睡前总是右脚搭在左脚腕上，半夜要么把脚压疼醒来，要么自己把自己舌头咬着不放疼醒来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有1,经常
回答于 2019-09-11 08:43:50
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