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怎么给家长发居家体育训练通知？

家长,疫情,体育锻炼怎么给家长发居家体育训练通知？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

尊敬的家长：

您好！

疫情当前，同学们在做好防护的同时，应该积极锻炼身体，提高机体免疫力，这也是有效预防的措施之一。根据市教委日前下发的相关通知，从即日起，我们向全校学生及家长发出以下通知。

1、自觉开展体育锻炼。家长要引导学生在家自觉开展体育锻炼，建议每天居家开展1小时左右的中等以下强度体育锻炼，内容以拉伸运动、广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、深蹲等自重训练和其他使用小型器械适宜在室内进行的项目为主。低年龄段学生可与家人互动，做一些趣味体育游戏。

2、科学用眼保护视力。实行“停课不停学”线上学习以来，学生线上学习时间增加，视力防护问题显得尤为重要。为此，建议学生和家长： 一是要调整好显示屏亮度。在线学习时，调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的亮度接近，避免二者的亮度差过大。 二是要保持正确的坐姿。避免桌椅过低、高度差别过大。 坐姿要后背保持平直，双脚着地、避免悬空。眼睛与电视直线距离宜大于3.5米，与电脑显示屏距离应大于50厘米，与手机屏幕距离应大于33厘米。三是要注意用眼卫生。观看视频时间不宜过长，每次课间眼睛要主动离开显示屏，透过窗户向远处眺望，远望时间一般10分钟左右； 或远望5分钟左右，闭眼休息5分钟左右；或做视力保健操。四是要多做一些室内运动。利用家里现有条件做一些力量练习，有助于放松眼部神经和肌肉。 五是要保证充分的睡眠。充足的睡眠，可以缓解视神经系统的疲劳，有利于视力保护。

3、注意事项

（一）学生、家长可共同参与居家体育活动，家长要为学生提供有利于视力保护的学习环境，控制学生近距离用眼时间，及时纠正不良的体育锻炼和用眼卫生习惯。

（二）要根据学生自身的身心发展水平，选择居家锻炼活动内容。遵循适宜性、持续性和循序渐进原则，科学地开展居家体育锻炼。低年级学生要在家长指导下进行锻炼。

（三）要注意运动安全，不要在湿滑地板、不稳固的桌椅上运动，要与墙（桌、椅）边角等保持安全距离，并做好热身运动。

（四）要注意运动卫生，适时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖。

（五）要落实疫情防控要求，不得聚集邻居、同学等一起进行体育锻炼。

请您根据学生的具体情况，如实填写学生参加体育训练的情况

家长签字：

学生签字：

日期：

回答于 2019-09-11 08:43:50

结合现在疫情期间，大部分家长都在家里待着，看电视无聊死了，如何让他们在家里身体得到解放，跳跳健身舞对身体非常有好处的，我们利用我们熟悉的小区微信群，发一些健身舞锻炼的视频，让他们也动起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适合居家锻炼的很多，瑜伽，仰卧起坐等

回答于 2019-09-11 08:43:50

拍一段在运动的视频传给家长

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间希望家长和孩子共同积极参加体育锻炼，增强体魄提高免疫力。开学后将要组织一场亲子活动，设置好玩的体育娱乐项目。每一个孩子和一名家长共同完成，成绩优异的颁发奖状和小礼品。希望孩子们德智体美劳全面发展，家长和孩子共同进步。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以用视频发给孩子们坐一些体能训练

回答于 2019-09-11 08:43:50

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