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关节不太舒服，想要关节健康应该怎么做？
关节,不舒服,注意关节不太舒服，想要关节健康应该怎么做？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃中药就可改善，少运动，多吃补钙的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时不要保持相同姿势太久，得坚持锻炼身体才行。其实也可选择合适的按摩椅来给自己放松下，像国内的荣康品牌口碑是不错的，以上仅供参考。希望能够帮到您。合适自己的才是好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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减重，毋庸置疑，体重对于关节的压力是很大的，如果超重，那么压力还会增加，所以减重是保护关节的最重要手段。
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活动让关节处于活动状态是对关节最好的保护，但要注意不要让关节处于同一种活动姿势。
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安全使用关节安全使用关节是对关节最好的保护，比如一些危险动作要对关节进行保护，比如滑雪，篮球等活动要带好护具。
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对关节压力小的运动人总是要运动的，通过运动保持身体的活力，在选择运动项目的时候，要注意选择那些对关节压力小的运动，比如游泳。
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保持正确的身体姿态要知道，对关节的保护要从检视自己的身体姿态开始，不良的身体姿态，从长远看对于关节的损伤几乎与体重一样严重。
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注意锻炼肌肉肌肉对关节的支撑作用和保护作用，所以要有意识的锻炼关节周围的肌肉，一遍加强肌肉力量
回答于 2019-09-11 08:43:50
在此之前如果没有去看过医生的话，要注意保暖，不要时冷时热的，也要注意劳逸结合！
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