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是不是自律意识强的人更容易抑郁？为什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

是不是自律意识强的人更容易抑郁？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

好像不是吧，，如果成立，成功人士岂不是危险人群，，自律能够给你自由，，我认为，，

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，首先我认为一个自律的人基本上都是追求完美和对自己要求很高的人。但是由于长期的自律又没有达到自己想要的结果，这时候可能会产生一些焦虑的情绪，从而导致焦虑症或者强迫症，但是上升到抑郁症的几率我认为可能性不大，因为既然是一个自律的人，可能会很快的意识到自己的问题，也会积极地去面对这些问题，从而使自己从这些状态中快速恢复正常的生活，这样才能真正成为一个自律的人。




回答于 2019-09-11 08:43:50

不完全是。因为自律的人至少能分两种类型。一，表里如一型；二，两面型。表里如一型的人生性固执，把循规蹈矩作为人生真谛，不会轻易放弃原则，他们的自律是发自内心的不存在丝毫的强迫，试想一下这种近乎一根筋的人只会认为自己是对的，绝不会在乎别人看法，怎么可能会抑郁？但是，这种人是很少的，绝大多数看上去自律的人都是第二种。两面型自律的人就不同了，他们的自律是为了达到某种目的而强迫自己做到的，试想靠强迫自己刻意扭曲自己的思维和行为习惯，时间一长怎能不打乱身体正常机能呢？要得抑郁就变得容易多了。一般人做不成这种人，他们太理智了甚至理智得可怕。网上说的，在不是身体健康影响下说戒烟就能戒掉的人很可怕，指的就是这种人。此话有一定道理。这种人容易成功，但他的自律是建立在背叛自己身心的基础上的，必然会留下隐患。有句话说得好：“有舍有得”！

回答于 2019-09-11 08:43:50

“抑郁症”被称为世界三大心理疾病之一，患者随着病情的加重，或许会导致轻生。社会心理学家发现，自律性强的人，越有这三个迹象，越容易得“抑郁症”。

（1）明明不困，却经常瞌睡

所谓的“瞌睡”，指的是经常打盹，但是又很难进入深度睡眠，进而导致精神恍惚，无精打采，严重的影响个人身心健康。

社会心理学家研究发现，朋友在一个人的生命当中起到很重要的润色作用，可以排解你的忧虑，分担你的负担，最起码让你不那么孤独。

作为一个研究心理学的人，我觉得真正造成一个人乏累的原因，不是生理上的，而是心理上的，比如情绪低落，抑郁等，这种乏累不是你睡了多少觉就可以弥补的。多出去走走，多结交几个朋友，你会发现，生活可以很精彩。

（2）梦想还在，却开始对生活失去了兴趣

其实，我最想说的是，如果你发现自己可能得了抑郁症，一定要寻求心理医生的帮助，要认识到，你在患病期间的认知是有障碍的，是会误导你的，切莫内疚。如果你没有那么幸运可以遇到很好的朋友，那就多出去走走散散心。

（3）明明很想倾诉，且努力积压自己的情绪

抑郁症患者一般会经历这样一个阶段：产生了情绪-不知道怎么倾诉-积压在心里-爆发。产生不良情绪的原因很多，失恋，失业，家庭矛盾等等，这个时候最应该做的就是倾诉。然而，并不是每一个人都可以找到倾诉的对象，更多的人会把自己的情绪积压在心里，等待爆发的导火索。

你发现生活让你无能为力，你在乎的东西就像握在手里的沙子，你越是用力，它流失得越快。生活到处都充满了矛盾，房子，工作，健康，爱情，亲戚等，都在向你发起挑战，你逐渐感觉身心疲惫，你开始怀疑活着的意义。

其实，当你冷静下来，你会发现所有的臆想都是站不住脚的。你的家人很爱你，只是她们用错了方式。你的事业也没有你想得那么糟糕，你只是走错了行业。最主要的，是你把太多的情绪积压在心头，再强大的巨人也会被压垮的。

因此，当你发现自己的妻子、母亲整天在唠唠叨叨的时候，不要去劝她们想开点，让她们尽情地发泄自己的情绪吧。






回答于 2019-09-11 08:43:50

谁说的自律意识强的容易得抑郁症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是的，自律不能拿来做心理疾病的诊断标准，抑郁发生的可能性人群有：内心不自信、长期焦虑、受到挫折打击或失败、或者平时被打压，被人控制虐待，被人欺凌等环境中的人。

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