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请问大家,跳舞减肥快还是游泳减肥快?
游泳,的话,个人请问大家,跳舞减肥快还是游泳减肥快?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
请问大家,跳舞减肥快还是游泳减肥快?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
都行
回答于 2019-09-11 08:43:50
大致的来说,跳舞和游泳的强度都不算太高,都属于有氧的范围,那么既然是中低强度的有氧,为了减脂效果好一些的话,应该运动时间长一些,比如游泳50~70分钟左右,每周4-5次,饮食方面再加以控制,坚持下去效果会很不错的。另外,要是有什么特别喜欢吃的又怕长胖的,那就放在训练后吃,就会好很多啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人推荐游泳,其实做什么都得坚持,自律,只要能做到很好瘦的
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳舞和游泳是两种不同的运动,它们的不同性之处就是场地。这两个运动项目能不能减肥呢?显而易见,只要你身体运动了都可以消耗脂肪,达到减肥的目的。但我感觉这个没有可比性,根据个人兴趣爱好和场地条件吧。个人建议,每天多走走路和注意饮食,坚持运动既可减肥[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][加油][加油][加油][加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何运动都可以达到减肥的效果。
如果喜欢游泳或者跳舞,两者都可以选,真正减肥的不是他们本身,而是你通过他们所达到的身体的锻炼。找一个好的指导老师,保护好自己的同时,日复一日的坚持下去,这才是最高效的减肥办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得跳舞减肥更快 只要坚持 瘦下来绝对不是问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得跳舞,有氧运动,还可以增加四肢协调性,特别是女生 可以练出好线条,拉伸还可以让女生变得柔软,更有气质。跳舞跳舞
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳。而且游泳会让身材越来越协调。跳舞有可能还会受伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要我说,减肥不管用哪种,是否下定决心最关键,下定决心的你,去跳舞跳舞就快,去游泳游泳就减肥快.
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