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在家工作，要怎么样规划时间？

工作,会儿,番茄在家工作，要怎么样规划时间？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

在家工作，要怎么样规划时间？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近关于“在家办公，你还能坚持多久”这类话题上了热搜，看到很多人抱怨，在家办公，太没效率了，一会儿想吃苹果，一会儿想看手机，一会儿想刷剧，又一会儿老妈过来叫吃饭……

一上午又过去了……

作为一个平时朝九晚五上班的教书匠，我平时的作息都是按照课表要求来定，一到休息就完全葛优躺了。自从副业开始做线上社群运营，把爱好的写作捡起来之后，我现在接触了很多做自媒体又非常自律的大咖，他们都有很好的自控能力，时间效率也非常高，从他们身上，我也学到了很多规划时间，提升学习效率的方法，对我很有帮助。

接下来，给你分享以下三点：

一，穿戴整齐，走出卧室。

我们知道，出门上班能够提升效率最重要的一点就是——仪式感。心理学说，仪式感能够帮助我们更快的完成身份认同，进入工作状态。

每天我们会梳洗打扮，穿戴符合职场的衣服，走出家门，走向工作地点，这一切都是在告诉我们，现在的身份已经是个职场人了，要走向工作状态。

在家办公，我们就缺少了这样的仪式感，也就更不容易进入工作状态。所以一定要像工作时一样，换掉家居服，穿上工作装，如果家里有书法，就去书房办公；如果没有单独的书房，也要走到另一个房间去办公。从心理层面按时自己——工作模式已开启。

二，列好清单，要事优先。

很多时候，面对一堆事情，容易让人摸不着重点。有一个法则叫做：四象限法。

如何用好这个法则呢？

第一步，列好清单。

把我们今天要做的事情都列出来，按照事项，需要花费时间的形式写出来。

第二步，运用四象限法。

把所有列出来的工作，按照重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急来排列，这样按照事情的优先级一个个处理，能够提升效率。

现在也有很方便的软件可以使用，比如“滴答清单”APP，就能按照象限来填入事件，做完一件去查看下一件就可以，很容易使用。

第三步，善用番茄钟。

在家里，对我们最大的干扰就是频繁看信息。手机一会亮一下，想看一眼；一会儿又想去看看疫情情况怎么样了；过一会儿朋友又发来一个搞笑视频，又被吸引过去了……

非常推荐使用番茄钟的方法，下载一个“番茄钟”APP，设置好一个25分钟的番茄钟，这个过程中把手机放在离自己比较远的地方，集中精力在手中的事情，无论多想拿手机，都要控制自己，直到手机响起来，再休息5分钟，去喝点水，吃个水果，或者看看手机回复重要信息。

刚开始可能会觉得很难受，因为我们平时用手机已经是一件习惯成自然的事情了，这种时候，能做的就是坚持。慢慢就可以进入工作的心流状态了。

以上，是我对在家办公、提升效率的三点建议。对你有帮助吗？欢迎与我交流。@三月说书

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

我们上班要微信上签到，还会有实时工作沟通，大概就是按这个节奏走。不然，我个人也没什么自我约束能力。