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戒烟是一场自己对自己的战斗吗?
自己的,烟民,的人戒烟是一场自己对自己的战斗吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
也许你的第一口烟是别人让你抽烟,但是第二口呢,甚至第三口呢,这个终归不是别人喊你抽的吧。于是你开始戒烟,抽烟容易戒烟难,是真的难,因为在你抽了很多烟后,你对烟就是相当于伴侣,没有它不行,饭后一根烟,胜过活神仙,你抽烟了之后都会晓得的,吃了饭来一根烟,你养成了习惯,如果你吃了饭有天没有烟抽,你会发觉少了什么东西,对就是烟,你想着戒烟,但是心里总会有个念头告诉你,抽吧,没事的,抽吧,你在跟那个念头作斗争,你赢,你有可能戒烟成功,但是你输,那么就肯定输着下去,因为吃了饭抽烟又不是什么大不了的事,虽然抽烟有害健康,但是你想了想,你发觉自己健康的很呀,没啥,那时候你就被你心中的念头所打败。
难受吧,不难受,你抽了根烟感觉像神仙,有什么可难受的,难受的是你在戒烟,而不能抽烟。戒烟成功的人是特例,是真的少,或许某一天一件事情激触到你,你也可能戒烟成功,加油吧,戒烟的人,愿你生活中无烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
要清楚自己开始吸烟的理由。有人开始吸烟是觉得很帅,有人纯粹是跟风,还有人是因为压力大需要抽烟来缓解,无论是哪一种,先找出自己吸烟的原因,仔细想一想,你现在还需要吸烟吗?戒烟的理由是否已经大过了吸烟的理由,想一下如果继续抽烟你会怎样。
多查找吸烟的危害。给自己普及一下吸烟所带来的各种不利之处,比如,吸烟很容易患上心血管、肺部等方面的疾病,还会影响家人,让家人处在被动吸烟的状态,伤害自己的同时也在伤害着家人,如果你是一个有责任心的人,这点挺有用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是一个老烟民,每次抽完烟或者和朋友聊的时候都知道戒烟,但喝开酒了或者有心事就想抽,抽烟是一种习惯,和女人出门抹化妆品是一样的,同时我也劝我们这些老烟民能戒烟尽量戒掉,我们也会老去,等老的那一天身体的问题就会全露出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟之前和戒烟过程当中会遇到很多的问题或者说疑惑,实际上解决了这些问题,或许也就不需要烟熏火燎了。 1 是否希望自己的子女吸烟? 相信只要脑袋没毛病,都不希望自己的子女吸烟,但是他自己可能仍旧会说自己不想戒烟,因为他觉得吸烟利大于弊,那么为什么会不希望自己的孩子吸烟呢,自欺欺人,自相矛盾罢了。 2 吸烟的时候到底爽在哪里? 好多烟民会说,这个烟香,那个烟味道好,细想想这个问题是矛盾的,每个人第一次吸烟都不会觉得香或者味道好,那为什么还会有这种幻觉呢,被社会洗脑,100元的比10元的到底好在哪儿,没有100的10元的会不会不吸,反过来,比如你比较喜欢吃糖果,你会像带盒烟那样,一会没有了就浑身慌乱么,显而易见,烟本身并没有什么味道,只是尼古丁成瘾,被奴隶了。还有人说喜欢烟打嗓子的感觉,觉得一口吸进去嗓子很舒服,那么何必买烟,路边的干草有的是,点着吸多好,环保无任何添加剂。还有的竟然说肺里很舒服,拜托,那是窒息吧,何来舒服一说,这都是被烟草奴役的表现。 3 吸烟是习惯或者心理依赖么? 有人说吸烟可以让自己有事做,要不然觉得少点什么,那你可以不点燃的呀,这样是否就能成功戒烟了。还有人说可以缓解无聊,但是细细想想,吸烟真的拜托无聊了没有,无聊的点了一支烟,无聊的坐着,半小时后又无聊的点燃一支,就这样无聊下去。那么人们为什么觉得抽烟过瘾,正如吧里经常说的,相当于给自己穿上了一双挤脚的小鞋,吸烟的时候只不过是脱下了鞋,貌似舒服片刻,但是深陷其中,愈发难以自拔。个中缘由有心里层面的,还有社会宣传造成的假象等。 待续。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得戒烟就是一个人的自控力强弱!戒不掉的人主要就是自控力相对薄弱!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我戒了两年了吧。也很挣扎,戒了以后觉得没啥戒不了的。戒不了的就是习惯。
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