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长期闭门在家，会不会得抑郁症？
自己的,抑郁症,的人长期闭门在家，会不会得抑郁症？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
长期闭门在家，会不会得抑郁症？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
要回答这个问题，我们首先要了解什么是抑郁症，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
如果你只是宅宅在家，不出门，打打游戏，看看电影，养养鱼种种花的话，是不会得抑郁症的，如果一个人在家又很烦躁，压力很大，就有这种可能性了，现在好多妈妈生了宝宝这个人在家，刚生完宝宝激素分泌还是过多，情绪很不稳定，烦躁，易怒，导致一些宝妈就得了抑郁症，我媳妇生宝宝的时候也比较严重，我就让她尽快上班，哪怕不开工资，有同事陪你吃饭聊天，会好很多的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不能出门的日子多看书，书本带你傲游全世界。还有头条里无数的优质文章，足矣让自己净化心灵，豁然开朗，怎么会得抑郁症？这只不过是一场短暂的潜心修行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期闭门在家会不会得抑郁症，这个不好评定，但是如果长期不与人交流，无任何互动，陷入抑郁情绪中，进而持续在弥漫性的低落的情绪中徘徊，是容易得抑郁症的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在现代社会，宅男宅女可能成为我们口中的潮流词，有人甚至觉得自己很“宅”，是一件很值得炫耀的事情。其实，每个人的生活都需要和外界接触，如果长期闭门不出，就要当心宅出心理健康问题，宅出抑郁症了。
有的人宁愿窝在家里玩电脑打游戏等，也不愿意出门。久而久之，原本爱说爱笑的人，也会变得特别扭扭捏捏、不爱说话，总是一个人发呆，周末也不太出门了。到心理门诊检查后才发现，原来是有了轻度抑郁。
虽说“含蓄是种美”，可含蓄也要注意限度。如果成天一句话也不想说，失去与人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，反复思考一些问题，比如自己活着有没有价值、自己有没有能力等，则需要留意，他们是不是受到抑郁等不良情绪的困扰。
此外，还要特别注意的是，如果身边的亲朋好友突然变得喜欢“宅”在家里，长时间一个人独自呆着，独来独往、朋友的活动也不参加。此时，也需要留意他的情绪状况。如果这种情况持续超过2周，并且伴有情绪低落，也要提防抑郁。
发现这种情况后，家人或朋友可以多陪陪患者、主动给予关心，尽量引导对方把心里话说出来，帮助他们解决碰到的问题。必要时，应该当机立断，到专业的心理门诊或医院就诊。
轻度抑郁症的表现
1、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。
2、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
3、没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
4、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
5、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
6、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
7、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
8、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
9、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
还有一些轻度郁抑症的症状，但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。
轻度抑郁症如何自我调理
1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。
6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
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