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非常时期，橘子怎么吃更健康？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

非常时期，橘子怎么吃更健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请[憨笑]

有关橘子，我认为每一种水果，它的营养价值，一定是在最原始的状态时是最高的。

若是用其他的什么做法将它进行加工加热，这很容易会影响橘子内部的营养结构并流失它本身所带的各种有益元素。

因此，在如今这个时期，若是要吃橘子。

我觉得，最好还是选择纯天然的吃法为佳。

不需要为了追求新颖而拭去了它本身的价值。

一个黄澄澄的橘子，将它的皮撕开，里面酸酸甜甜而且水份饱满多汁的果肉不香吗？

当然，如果不太喜欢吃酸的小伙伴，也可以选择榨汁的方法，在里面放上一勺糖霜或几块冰糖啥的，口味看自己的喜欢。

橘子皮若是有意留下来，压压扁晒一晒，到时候还可以用来做香囊，而且也有提神醒脑防晕车的功效。

小时候总晕车都是闻着橘子皮忍过去的[奸笑]




回答于 2019-09-11 08:43:50

橘子大家都爱吃，橘子果实营养丰富，一个橘子就几乎满足一个人一天的维生素C需要量。不过在疫情期间，吃橘子还要注意以下几点才可健康安全：

第一，由于橘子在售卖点经过很多人的挑拣，接触过很多人，这样买回家后一定要先洗干净橘子和手后，再剥皮品尝，以防传染病毒，这样就会杜绝病毒和细菌的感染，做到健康安全享用橘子。 第二，由于橘子性凉，具有润肺、止咳、化痰的药效，是男女老幼特别是慢性支气管炎、心血管病患者的上乘果品；但由于橘子性凉，吃橘子也要适可而止，多食会引起结石，所以说橘子不可多食，以免引起不必要的伤害。第三，吃完橘子应及时刷牙漱口，以免对口对牙齿有害。第四，吃橘子时橘瓤外白色的脉络也要一起吃下，这个脉络对人体健康也是有很多好处的，对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化的老年人都是有益无害的。再一个就是橘子与牛奶不可同食，牛奶中的蛋白质和橘子中的果酸，还有维生素C发生反应，会凝固成块，影响消化吸收，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以喝牛奶就不吃橘子，吃了橘子就别喝牛奶了。虽然吃橘子有很多好处，但俗话说得好，好东西不可多食，吃多了就不是好东西了，所以大家在家吃东西时不可贪吃，以免引起不必要的麻烦，疫情期间跑医院是个很危险的事哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这类水果价格便宜，又富含易吸收维生素，矿物质，果糖，纤维素等物质。一般餐前后食用，多食，可提高个体新陈代谢，保证果蔬食入量，提高自己健康，增强免疫力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在疫情严重，我个人觉得橘子，用来蒸着吃，而且不是任何橘子都可以蒸的，不同橘子，同样的做法，也许功效会有很大得差异，蒸橘子得时候最好用橙子蒸，橘子洗干净，用刀切三分之一，在橘子多的一边上面加一点蜂蜜，盖好锅盖，蒸20分钟，拿出来。等橘子冷一会，再把裤子吃掉，里面得水也一起喝掉。橘子得功效很多，可以降脂止泻，和胃健脾，止嗽化痰，美容养颜等。吃蒸过的橘子可以很好的！