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没文化怎么自我提升？

自己的,你的,的人没文化怎么自我提升？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

没文化怎么自我提升？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.每天读书。书是智慧的源泉。你读的书越多，你就会变得更加有智慧。

2.学习新的语言。学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。

3.打造你的灵感空间。你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。

4.战胜你的恐惧。不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。有人害怕在众人面前演讲，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。

5.升级你的技能。如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念——通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。我们的生活就好似一场真实的角色扮演游戏，只不过你不能任意存档或者读档（这就是现实与虚拟的区别）。

6.给未来的自己写一封信。5年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，我想你一定有很多话要说：“告诉自己要好好学习，珍惜时间……不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人……” 好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？要知道，现在的每一步都在书写自己的历史。我想5年后的自己应该不仅仅是身体上的成长，思想与心灵也应该更加成熟。

7.承认自己的缺点。每个人都有缺点，但重点是了解它们，承认它们，并且重视它们。你的缺点是什么呢？不用告诉我，用自己的行动去改掉吧！

8.立即行动。我承认我确实有时会变得非常犹豫，不知道该怎么选择。后来，我找到了克服犹豫的秘诀——立即行动。通常一件事我会在60秒内果断下决定，然后立即执行。这样我就不会给自己任何时间去犹豫不决。自从我养成了立即行动的习惯，我的效率变得更高了，我节省了一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫

9.向你佩服的人学习。每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。你有佩服的人吧？你之所以佩服那个人，是因为他们身上拥有某种你没有的东西，而这种东西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人学习，从他们身上获得新的能力…………




回答于 2019-09-11 08:43:50

您好题主！我是温柔的依依，我来回答您的问题。

嗷！说真的，我就是靠这些方法，成长为自己喜欢的模样。大学拿了四年的奖学金，答应我，死死撑住，把它看完，并实践。

真的很羡慕你们能够看到这篇文章，希望能够帮助到你们~

我自己通过这样的方法，养成了至今十几个好习惯，度过了一个充实的大学生活。

在大学四年里，我卖过灯管，销售过二手书，批发过军训鞋垫，教过数学，当过物理家教，做过驾校中介；

四年里，我参加各种比赛，演讲、写作、主持、书画，机械、电子、模型等等，只要是有举办我就报名，只要有空的我就参加；

四年里，我做了四年的学生工作，舍长、学委、班长，赛车队经理，再到电台主任，党支部书记，直到毕业后的那一个月里，还在忙着支部的事情;

四年里，我拼命地看书，只要有闲暇的时间，我就去图书馆，传记、经典小说、散文、诗歌等等，杂七杂八的书我都看了一遍；

四年里，我也看了不少电影，最喜欢的事情是在下雨天，边看着电影边啃着零食；或者是去学校图书馆的光电影院，在最后一排默默坐着，在角落处安静地享受一次饕餮大餐

四年里，我坚持着跑步，坚持着健身，坚持着写日记，坚持着行走福州的角落，深层次地感受这座我生活了四年城市的脉搏；

四年，一个短暂的人间历程，我完成了从一个带有书生气的学生到一个社会人的改变。

一、学会精力管理：

医学研究发现，成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的，但是事业、家庭和个人对你的要求却是不断增加的。

在提升自己时，一定要先进行自我的精力管理，我们的目标不是延长这16小时的时间，更重要的是我们在这16个小时中间的状态。

提升自己需要大量的精力，而进行的精力的管理需要我们源源不断的精力，因此，精力的管理尤其重要。

精力管理的模式是金字塔样式：体能，情绪，注意力，意义感。

好的精力= 充沛的体能+积极下面的情绪+随时可以聚集的注意力+明确的意义感。

我们可以从金字塔的四个方面去提升自己，为此，我把提升精力的几件事情和你们分享。

1.1早上起床后的30分钟，会固定做七件事：

1、睁眼以后，在床上做一些简单的活动，双手搓脸、梳头发，和简单的拉伸；做这些时，我会用脑子回忆自己昨晚自己做了什么样子的梦，因为在做梦的时候，我们的潜意识是在工作的；

2、起床后会发一分钟整理好自己的床铺，暗示自己的一天之晨做成功了意见事情，每天都会很整洁地来工作和学习；

3、会喝一大杯的温水，大概有600毫升，相当于一整瓶的矿泉水；

4、我会用自己不常用的那支手去刷牙，同时我会换着用两只腿单脚立着去刷；

5、做情绪热启动练习，大概花10到15分钟的时间，感恩自己高兴的事情，并且能够不断提醒自己当下和未来的目标。

6、在手机上，把今天最重要的三个目标记下来，并且在大脑里去想象，这三个目标完成后的那种快乐；

7、准备一些比较有营养，热量比较低的食物。不吃馒头和包子这些热量特别低的食物。

这七件事大概需要半小时。

在去考研教室的路上，我会在脑子里面回忆，提醒自己，今天最重要的三件事情。并且仔细去策划这三件事情的过程。一般走路到自己的办公室，到了之后立即开始去做这三件事情，并不会去打开邮箱和微信去做很多被动的回复。

从最重要的事情开始，开始后的45分钟，有5到10分钟的休息时间，稍微做一下运动。

吃午饭的时候，吃饭的顺序一般是先吃大量的蔬菜，然后是肉类蛋白质，最后还没吃饱的话，吃一点碳水化合物，米饭和面条。

午饭后到楼下走一走，一般边走路边打电话。

在下午工作的间隙，打开我的奇妙清单，回顾自己哪些事情做完可以划掉，哪些事情还需要安排。

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